Mají pomůcky na hubnutí smysl?

21. únor 2013

Hubněte zdravě

Tento díl jsme se věnovali pomůckám na hubnutí. Dozvěděli jste se, zdali vám pomůže s hubnutím „sauna oblek“, díky kterému se údajně při cvičení více zapotíme a máme lépe hubnout. Dále jsme probrali vlastnosti speciální elektronické vidličky, které má hlídat, kolik jsme toho snědli a jak rychle.

Na paškál jsme si vzali i pásy na hubnutí s gelem a jejich účinost. Na zavěr jsme se zasmály i s parfémy na hubnutí. Jejich složkou jsou prý chytře poskládané látky, které jsou obvyklé pro většinu přípravků na hubnutí. Ve vůni je kofein, karnit, sladkovodní řasa a specifické enzymy. U těchto složek je prý prokázaná účinnost v aktivování rozpouštění tuků. Jak je to ale ve skutečnosti?

Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Každý čtvrtek vám na Regionu pomáháme hubnout. A vy na to nejste sami, pomáhá doktorka Kateřina Cajthamlová, i dnes ji vítám.

Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Dobrý den a pomáhá Patrik Rozehnal.

Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
A i někdy pomůcky na hubnutí.

Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
No, já vám nevím, Patriku, sice dnešní díl se těmi pomůcky na hubnutí má zabývat, ale já si myslím, že jsou to spíš pomůcky, kterým lidé věří. A my v medicíně velmi často vidíme takzvaný placebo efekt, což je něco, co vlastně ten člověk tím, že zaměří svojí pozornost a dělá nějakou rituální činnost, tak se víc soustředí, víc věří výsledku a vydrží se té činnosti věnovat trošku déle. Neplatí to o všech těch pomůckách, ale bohužel o většině z nich ano. Tak povídejte, co máte na svém papíře.

Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Jedna z posledních věcí, které se objevily, takzvaný sauna oblek, díky kterému se při cvičení zapotíme a prý lépe hubneme. Je to placebo nebo je na tom něco pravdy?

Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Prosím pěkně, pokud to je opravdu při pohybu, to znamená, že my jsme v tom sauna obleku, ne, že někde sedíme, což tedy já vídám, že lidé opravdu si pořídí nějaké takové ty sauna kalhotky nebo prostě něco a pak v tom prosedí celý den v té kanceláři. Takže pokud to není používáno takto, ale je to na časově omezenou dobu, tu dobu bych omezila maximálně na hodinu, tak to může trošku podpořit tedy hubnutí. Spíš tím, že se vlastně člověk v tom obleku zahřeje, to znamená, že se mu rozšíří podkožní cévy. A může docházet k tomu, že se jako lépe prokrví ty části těla, které nejsou normálně prokrveny. Může docházet k lepšímu odvádění zplodin z těchto částí. A může docházet k mírnému podpoření hubnutí. Samozřejmě ty sauna obleky mají ještě jednu funkci. A to tu, že podporují žilní odtok z pracujících svalů. To znamená, oni mají trošku takový ten svíravý efekt. Další ale, co dělají, bohužel, a proto říkám, že není vhodné je nosit celý den, omezují dýchání pórů kůže. A tohle může vést ke spoustě různých komplikací. To znamená, k zapaření kůže, k nějakým infekčním třeba plísňovým onemocněním. Čili je potřeba tady na to dávat pozor.

Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
A je nějaký typ pohybu, který je pro třeba vhodný? Jenom, aby posluchači věděli, kteří se s tím nesetkali, sauna obleky, něco tak jako mezi větrovkou a skafandrem, bych to tak jako přirovnal, do čehož se uzavřeme, vlastně si vytvoříme nějaké mikroklima a při té činnosti se tedy začneme potit. Je to dobré na běhání, je to dobré při hraní tenisu nebo v tom máme jezdit na kole, nebo je to úplně jedno?

Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Já bych řekla, že by se tohle mělo teda zaprvé zakázat používat lidem, kteří mají vysoký krevní tlak, lidem, kteří mají nějaké potíže s prokrvením, protože tam by mohly vzniknout určité komplikace. A používají to hubnoucí. Já si myslím, že ten placebo efekt je ten hlavní, protože ten člověk se zapotí rychleji, než když se zapotí při normálním pohybu. Ale lidé, kteří používají tyhle ty sauna obleky, tak mají takovou hezčí kůži, zapocenější kůži, a mají takový pocit, že jako se víc namáhali.

/ Písnička /

Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Hubneme dál, hubneme zdravě a s pomůckami dnes, vážení. A hodnotíme je i s doktorkou Kateřinou Cajthamlovou. Už jsme probrali sauna oblek, čeká nás elektronická vidlička.

Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Báječná věc. Já bych nejprve doporučila, abychom si znovu zopakovali, že na množství kalorií ve stravě záleží až na druhém místě. A teď, Patriku, povídejte.

Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Ta elektronická vidlička je vlastně ve tvaru normální vidličky. A je, představte si, jako kdyby na sebe měla nasazenou nějakou flashku, jakési malé počítačové zařízení, které prý hlídá, kolik jsme toho snědli a jak rychle. Má to vliv na to, jestli zhubneme?

Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Tak jíst se má pomalu. A to má vliv na to, jakým způsobem z té potravy získáme kvalitní součásti. Každý člověk, který jí rychle, tak vlastně tu potravu tráví nedokonale a tudíž pravděpodobně stráví hlavně rychlé sacharidy a tuky z té potravy. Protože to je nejjednodušší. Čili pokud člověka, ona píská nějak nebo něco dělá ta vidlička?

Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
To netuším.

Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
No, měla by zapískat nebo ...

Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Nebo by měla asi si uložit údaje, teď jím rýži nebo něco takového, teď mám kuřecí ...

Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Ano, to znamená, jestli někdo žužlá lovecký salám pomalu a ....

Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
A napichuje si ho elektronickou vidličkou ...

Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Tak mu to příliš k zhubnutí nepomůže. Takže tady opravdu si myslím, že to je určitá taková dobrá obchodní taktika, protože lidé, kteří se snaží rychle zhubnout, bývají lidé zoufalí. A zoufalý člověk dělá zoufalé věci, takže si koupí elektronickou vidličku a napichuje.

Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
... že z druhé strany by byl ten US konektor, který by potom při přehrání do počítače třeba graficky zaznamenal, kolik jsme toho snědli a tak. A v kolik hodin a jestli to bylo fajn nebo ne.

Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Patriku, já trošičku teď přibrzdím humor. Řekla bych, že to, k čemu může vést používání této vidličky, u citlivých může být porucha příjmu potravy.

Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Takže elektronickou vidličku raději ne. Nemá ani účel, spíš nás může šálit a zavést někam, kam nechceme. Co pásy na hubnutí s gelem, to je účinné?

Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Povídejte trošku o pásech na hubnutí s gelem. Prosím pěkně, pásy na hubnutí se vyvíjejí. V době zhruba před dvaceti lety pásy na hubnutí byly bez gelu. Předpokládám, že gel v současné době tam je proto, aby zvýraznil účinek toho pásmu. Takže jenom chci říct, když se budete třít froté ručníkem, tak si myslím, že nezhubnete. Pokud si froté ručník namydlíte mýdlem, domnívám se, že nezhubnete o nic lépe, takže, Patriku, copak za kouzelné substance jsou v těch gelech?

Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
No, ty jsou většinou tajné. To je přece součást nějakého marketingového plánu, to utajíme, ale přesvědčíme konzumenta nebo tedy toho, kdo chce zhubnout, že to pomůže. A často se v souvislosti s tím objevuje, že on rozkmitá ty buňky a tam se ten tuk uvolní a odchází z těla. Může to vůbec fungovat?

Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Patriku, pokud by se rozdrtily tukové buňky nějakým způsobem, zaprvé tukové buňky nekmitají většinou. Pokud je rozkmitáme, tak většinou ze sebe tuk nevypustí. Tam je důležitá práce svalů, které vlastně odsávají z těch tukových buněk ty tuky na to, aby mohly pokračovat v práci. Tadyhle tu práci většinou nějaká elektřina nebo prostě něco, vnější zdroj, nikoliv pracující sval. A ten vnější zdroj bere energii ze zásuvky, nikoliv z našich tukových buněk. Jinak pokud by se náhodou stalo, že by se touto metodou ty tukové buňky rozrušily, tak je to velikánský průšvih a je to něco, co by mohlo vést k tukové embolizaci. To znamená, to není dobrý nápad dělat bez dozoru lékaře a pravděpodobně by to byla poměrně nebezpečná metoda. Takže jestliže tyhle ty věci dělají lidé, kteří nemají zdravotní kvalifikaci, myslím si, že posluchači mohou být v klidu, že to neuškodí a nepomůže.

/ Písnička /

Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Dál budeme vymýšlet paní doktorce Cajthamlové nápady, čím by se dalo zhubnout. Tedy podle toho, co se objevuje na Internetu jako pomůcky na hubnutí. Posloucháte seriál Hubněte zdravě, milí posluchači. A mezi novinkami jsou i parfémy na hubnutí. Poslouchejte, paní doktorko, jejich složkou jsou prý chytře poskládané látky, které jsou obvyklé pro většinu přípravků na hubnutí, ve vůni je kofein, karnit, sladkovodní řasa a specifické enzymy.

Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Čili já si čuchnu k enzymu a zhubnu, to je výborný nápad. No, Patriku, prosím pěkně, já si myslím, že tohle to mi trochu připomíná takový to, že já budu mít chuť na jahodu, tak si vezmu jogurt, ve kterém je přírodně identické aroma a tudíž všechny ty vitamíny a další věci, které v té přirozeně uzrálé potravě jsou, já si prostě budu představovat a bude tedy zdravá. Filozofie parfémů je stejná. Prosím pěkně, pokud cítím kofein, tak to v mém těle udělá chuť na kávu, ale rozhodně to neudělá účinek kofeinu. To znamená, mně se ani nezvýší krevní tlak, ani se mi nezmění prokrvení, ani moje ledvina nezačne víc pracovat. To, co aromaterapie dělá, tak to je ovlivňování nervového systému. Ale ten nervový systém vlastně nepomáhá ke zhubnutí žádným mechanickým způsobem.

Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
A nemůže to být dáno tím, že právě, že působí na ten nervový systém, že tam nějak nám to odliší, tohle si nedávejte a dostaneme chuť na něco jiného,že se nám změní preference výběru třeba potravin,

Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Je to vysoce pravděpodobné. A před tímto bych tedy potom spíš varovala, protože dochází k tomu, to je opravdu podobné, jako když jíme nějakou stravu, která nám voní, jako kdyby obsahovala ty stopové prvky, vitamíny a živiny, ale ona je neobsahuje. Čili je to určitá forma šizení. Já si myslím, že po nějakém čase čichání k těmto substancím, ten organismus vysloveně zařve, tak už mi tedy dej to, co tady pořád čuchám. A vy půjdete a vyluxujete ledničku a budete jíst přesně ty potraviny, na které teda se vám tímto umělým způsobem vyburcovala chuť.

Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
A může fungovat něco, co oni tvrdí také, že je s tím spojeno, že u těch složek, které jsem jmenoval, kofein, karnit, sladkovodní řasa, nějaké ty enzymy, je jakási účinnost aktivování rozpouštění tuků. Tím se oni ohání?

Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Patriku, tady musím říct, že fakt nevím. Moc by mě zajímal nějaký relevantní klinický pokus, který by odlišil působení placebo efektu.

Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Když to shrneme, to dnešní povídání o saunu obleku, elektronické vidličce, pásech na hubnutí s gelem a jakéhosi parfému na hubnutí, tak není to nic, k čemu byste se vy jako odborník, lékař přiklonila.

Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Není to nic, co já bych považovala za prokazatelně účinné. Ale znovu říkám, placebo efekt je velmi mocná součást i konvenčních léků. Záleží na tom, jak pan doktor nám dotyčnou metodu nebo lék předvede, abychom tomu uvěřili, uklidnili se a dali do procesu určitý léčivý proces, anebo abychom se vyděsili, stoupla nám hladina stresových hormonů a naše léčení se přibrzdilo. Tady chci říct, že člověk, který se používání těchto věcí uklidní, motivuje se k tomu, aby nějakým způsobem sportoval nebo alespoň aby sledoval a zabýval se tím, jak rychle jít, tak ten člověk z toho určitě bude vždycky trošku profitovat. A myslím si, že pro začátek začít třeba i těmito pomocnými prostředky, které nastartují naši ochotu se své stravě a pohybu vůbec věnovat, je to dobré.

Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Říká doktorka Kateřina Cajthamlová. Ptát se jí můžete i kdykoliv na facebooku, www.facebook.com/hubnetezdrave nebo poslat dotaz emailem katerina.cajthamlova@rozhlas.cz. Mějte se moc pěkně a těším se na vás příští čtvrtek.

Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Na shledanou.

Autorizovaným dodavatelem doslovných elektronických přepisů pořadů Českého rozhlasu je firma NEWTON Media a.s. Texty neprocházejí korekturou.