O čem se mluví25. května  2017 v 09:00  

Obličejová jóga jí pomohla zbavit se vrásek. Teď toto cvičení učí ostatní ženy

Na obličejové józe je podle Zuzany Ondrisové nejlepší to, že se dá cvičit kdekoliv a kdykoliv. Můžeme se jí věnovat, když pijeme kávu nebo pracujeme u počítače - Foto: archiv Zuzany Ondrisové, www.oblicejovajoga.cz

Na obličejové józe je podle Zuzany Ondrisové nejlepší to, že se dá cvičit kdekoliv a kdykoliv. Můžeme se jí věnovat, když pijeme kávu nebo pracujeme u počítačeFoto: archiv Zuzany Ondrisové, www.oblicejovajoga.cz

Cvičit bychom měli nejen svaly na nohou, rukou či na břiše, ale i v obličeji. Své o tom ví Zuzana Ondrisová, která se věnuje obličejové józe. Toto procvičování obličejových svalů v kombinaci s příjemnými masážemi podle ní zajistí mladistvější vzhled tváře.

Vše si vyzkoušela sama na sobě. „Ve 35 letech jsme měla už poměrně dost známek stárnutí. Podepsaly se na mně výkyvy váhy, starala jsem se o dvě děti, o dům a zahradu, všechno mělo prioritu, jen já ne. Na sebe jsem trochu zapomněla a na té tváři se to projevilo. Měla jsem velmi hluboké vrásky na čele, spadlá horní víčka, uvolněné kontury tváře a celkově takový smutný výraz tváře,“ vzpomíná. 

Pak objevila obličejovou jógu. „Začala jsem cvičit a postupně přidávala i masáže tváře, začala jsme se víc zajímat také o kosmetiku, protože to jde ruku v ruce. Brzy jsem začala dostávat komplimenty, že jsem nějaká jiná, že lépe vypadám,“ říká. 

První pochvaly uslyšela už asi po třech týdnech pravidelného cvičené obličejové jógy. „Pleť byla svěžejší, napnutější. Asi po dvou až třech měsících si manžel všiml, že se mi zjemňuje nosoretní rýha. To mě povzbudilo a motivovalo, takže jsem pokračovala. Postupně se zvedla horní víčka, oči se otevřely, vyhladilo se čelo. Cvičím stále a stále se to zlepšuje,“ popisuje. 

Dnes je Zuzana Ondrisová akreditovanou lektorkou obličejové jógy. Pořádá kurzy, komunikuje s klientkami přes internet a napsala elektronickou knihu. 

Na obličejové józe je podle ní nejlepší to, že se dá cvičit kdekoliv a kdykoliv. „Tvář máme stále s sebou, můžeme cvičit, když pijeme kávu, pracujeme u počítače, řídíme auto nebo na procházce. Možností je opravdu hodně,“ dodává. 

Všechny články k pořadu Dámská jízda najdete ZDE. 

Autor:  Mirka Nezvalová
Pořad: Dámská jízda  |  Stanice: České Budějovice
Čas vysílání: středa 09:05  |  Délka pořadu: 35 minut  
 

Nové články v rubrice

Jihočeský kraj
  D3, km 81.5, ve směru Benešov, porouchané vozidlo, očekávejte zdržení, Od 22.11.2017 05:42 Do 22.11.2017 09:42, porouchané vozidlo
  místní komunikace, Dubičné, část obce Na Samotách, okr. České Budějovice, práce na silnici, oprava povrchu vozovky, neprůjezdná komunikace, Od 15.11.2017 21:44 Do 30.11.2017 20:00, Oprava povrchu místní ...
  silnice I/20, České Budějovice, okr. České Budějovice, stavební práce, zúžená vozovka na jeden jízdní pruh, Od 22.11.2017 07:00 Do 05.12.2017 23:59, Částečná uzavírka silnice I/20 v Českých Budějovicích ...

Mobilní verze | Podmínky užití | English
© 1997-2017 Český rozhlas

Tento web používá k analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace