Jak si posílit boční svaly břicha?
Položte se na bok a myslete na to, aby tělo leželo v ose, tedy nevystrkovat zadek nebo břicho. Nezapomeňte dýchat a posilovat břišní svaly, a ne krční páteř. Pracuje pouze břicho, ne krk. A nezapomeňte, že ke správnému cvičení potřebujete i správný jídelníček. Alespoň to vzkazuje Marek Dawidko, cvičitel rozcviček Dvojky.
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.
