Posilovat můžete i s vlastní váhou!
10. únor 2014
Budete se divit, ale posilování neznamená, že se bude trápit s těžkými činkami. Zkuste také stabilizační cviky, u kterých využijte vlastní váhu.
V dnešní 191. ranní rozcvičce si ukážeme takzvaný stabilizační cvik na jedné noze. Postup: postavte se na jednu nohu - mírně ji pokrčte, druhou natáhněte, zpevněte trup, ruce rozpažte a začněte balancovat. Poté vyměňte strany.
E-mail, na kterém čekáme na vaše názory, pochvaly a připomínky je přímo na našeho cvičitele Marka.
E-shop Českého rozhlasu
Hurvínek? A od Nepila? Teda taťuldo, to zírám...
Jan Kovařík, moderátor Českého rozhlasu Dvojka
3 x Hurvínkovy příhody
„Raději malé uměníčko dobře, nežli velké špatně.“ Josef Skupa, zakladatel Divadla Spejbla a Hurvínka
