Zajímavý tip na posílení „břišáků“
12. únor 2014
Mít takzvaný plný pekáč buchet, tedy mít hezky vytvarované břišní svaly, to chce nejen dodržovat správný jídelníček, ale také poctivě cvičit tuto partii.
A jeden zajímavý cvik na posílení břicha a částečně zad si představíme ve 193. ranní rozcvičce. Položte se na záda, ramena stáhněte, zpevněte trup a břicho, zvedněte obě nohy a ruce.Pomalu se začněte převalovat ze strany na stranu.
Své názory, pochvaly či komentáře můžete psát na e-mail našeho cvičitele Marka.
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
