Proti proudu 60+
Mechanický pás MaxerrunnerFoto: Milan Baják
Projekt "Proti proudu 60+" vznikl společným úsilím Českého rozhlasu Hradec Králové a Centra nových sportů. Po vzájemných setkáních a konzultacích s odborníky z oblasti tělesné výchovy a gerontologie jsme konkretizovali projekt do pracovní verze, kterou chceme s dalšími účastníky projektu rozvinout dle jejich možností a specifikací.
Hlavní myšlenkou je vytvořit skupinu „seniorů", s kterou pod vedením odborníků během tří měsíců (říjen - prosinec 2011) uskutečníme kontrolované cvičení H.E.A.T. programu.
Sportovcům provedeme vstupní vyšetření (gerontologie), změříme je, zvážíme na bodystatu. Budou cvičit 2 x týdně 45 minut H.E.A.T. program + 10 minut strečink. Zhruba jednou za dva týdny budou monitorováni lékaři a konzultanty.
Tato činnost by měla vést k jejich zlepšení fyzické zdatnosti a zdravotní kondice celkově. Kontrola lékařů by měla zajistit nejoptimálnější nastavení zátěže organismu a neustálé vyhodnocování pak kontrolu nad zdravím sportovců.
Proti proudu 60+Foto: Milan Baják
Projekt a množství získaných dat na vzorkové skupině populace poslouží k vypracovaní základní studie a možnosti získat na pokračovaní tohoto pilotního projektu grant a tak i prostředky pro vznik více kontrolovaných skupin.
Projekt "Proti proudu 60+" se opírá o již uskutečněný podobný záměr v rámci Univerzity třetího věku pod záštitou Univerzity Palackého v Olomouci, kde skupina „studentů" pod vedením instruktorů z Olomouckého H.E.A.T. centra absolvovali semestr tělesné výchovy ukončené zápočtem. Jednalo se o sportovce ve věku od 40 - 72 let. Výsledky jejich tělesných testů po čtyřech měsících byly více než uspokojující.
H.E.A.T. PROGRAM®Foto: Milan Baják
Co je to H.E.A.T. PROGRAM®?
H.E.A.T. jsou začáteční písmena čtyř anglických slov - High Energy Aerobic Training. Dají se volně přeložit jako: „Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem". H.E.A.T. PROGRAM® reprezentuje nový systém aerobního cvičení s výrazným efektem na lidský organismus.
H.E.A.T. PROGRAM® je nový fitness program. Je zcela inovační jak z hlediska způsobu cvičení, tak z hlediska prostředků k jeho realizaci. Představuje cvičení vycházející z přirozeného lidského pohybu - chůze. H.E.A.T. PROGRAM® využívá speciálního běžícího pásu.
