Hubnutí by mělo být naše rozhodnutí, začít bychom s ním měli hned a nic neodkládat
Hubnutí začíná nastavení hlavy. Když se rozhodneme, neměli bychom ho odkládat. I na konci dubna je možné začít s hubnutím do plavek a dosáhnout výsledků.
Snahu o hubnutí nám často kazí naše okolí. „Spousta lidí se začne smát a říkat ‚To stejně nezvládneš a vůbec se do toho nepouštěj, víš, jak to dopadlo minule‘,“ všímá si výživová poradkyně Kateřina Böhmová. „Takže doopravdy nedbat na to okolí, protože to chcete vy a vy doopravdy chcete se sebou začít něco dělat,“ radí.
Snahu o hubnutí ale můžou kazit i špatné informace. „V časopisech toho načtete spousty. Jak zhubnout do plavek, co je k tomu potřeba? 10 potravin, které vám zhubnou ten viscerální tuk. Ale to jsou takové všeobecné informace, které nemusí platit na každého. Samozřejmě, že jsou pravdivé, ale je tam potřeba to brát individuálně, protože každý člověk je jiný a každý člověk potřebuje něco jiného,“ vysvětluje Kateřina Böhmová.
Jak začít hubnout a jak si váhu udržet? Poslechněte si celý rozhovor.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Hurvínek? A od Nepila? Teda taťuldo, to zírám...
Jan Kovařík, moderátor Českého rozhlasu Dvojka
3 x Hurvínkovy příhody
„Raději malé uměníčko dobře, nežli velké špatně.“ Josef Skupa, zakladatel Divadla Spejbla a Hurvínka
