Václav Krejčík - mistr republiky ve sportovním aerobiku a zakladatel Power Yoga Akademie
2. leden 2014
Jan Rosák pozval do své talk show Tandem zakladatele Power Yoga Akademie Václava Krejčíka. Zeptal se ho, co ho přimělo jako bývalýho mistra republiky ve sportovním aerobiku přejít k jiné disciplíně, a co to vlastně Power Yogu je.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Znělka prozradila, že nastal ten správný čas pro Tandem, takže vám dobrý den přeje Jan Rosák. Já sám si život bez sportu prostě nedovedu představit, takže mám velké pochopení i pro další jedince, pro něž se pohyb stal nedílnou součástí jejich života. Dnes se spolu vydáme do oblasti, kterou podrobně neznám, ale zase může být pro vás posluchače inspirací. Řekneme si něco o józe. Cvičení jógy dává prý lidem pohodu, klid a radost, navíc poskytuje rozjasnění hlavy. Jestli je to opravdu tak, tak na to se zeptám dnešního hosta Tandemu, zakladatele Power Yoga Akademie, pana Václava Krejčíka. Dobrý den.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Dobrý den.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Přečetl jsem si, že jogíni dávají velký důraz na dýchání, takže se zhluboka nadechneme, máme na to čas po dobu první písničky.
/ Písnička /
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Když teď se mnou stojí ve studiu Tandemu Václav Krejčík, zakladatel Power Yoga Akademie, který, jak jsem si přečetl, se narodil v 71. roce v Chrudimi, tak mi připadá úplně neskutečné to, co jsem si o vás přečetl, že jste byl původně jako děťátko tlustý, nemotorný, neuměl jste běhat, tak to dneska je opravdu k neuvěření, když na vás koukám. Je to tak?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Jo, je to tak, přesně tak, jak to říkáte. Já jsem dřív asi, sice celá rodina byla sportovní, ale já jsem moc asi k tomu neinklinoval, až pak jednoho dne moje babička, která byla velkou Sokolkou, zjistila, že opravdu má vnuka nemehlo a rozhodli se se mnou něco udělat a přes prázdniny na křižanovický chatě mě naučila prostě skákat místo dozadu dopředu, běžet s nohama rovně místo do X a házet kamenem tak, abych si nevykloubil rameno nebo jsem se nezranil, takže to byla, myslím, že to byla veškerá její činnost, protože s námi furt jezdila lyžovat a sportovala s námi a tohle mě naučila a pak jsem se dostal do sportovní školy a už jsem tam zůstal.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, to jste měl velikánskou kliku, že máte takovouhle babičku.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Měl.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Nebo měl jste takovouhle babičku. Žije ještě babička?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Už ne, bohužel.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Já jsem teda měl dvě skvělý babičky, ale ani jedna nebyla Sokolka, že by mě naučily házet, to jsem se naučil sám samozřejmě, ale když teda ze začátku vás ten sport tolik nebral, tak měl jste nějaký jiný spády, třeba takový jako, byl jste zamyšlené dítě, čtenář nebo.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Ne, vůbec ne, já jsem byl asi dítě, kam mě posadili, tam jsem seděl. Neprojevoval jsem se. Poslouchal jsem relativně, myslím si, že vzorně, takže já jsem byl takovej jako že neprůbojný dítě, vím, že i mi vždycky moje sestra vypravovala, jak mě na pískovišti bránila před ostatními.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Vážně?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
No, a je mladší.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Mladší dokonce je.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
No, je mladší, tak vždycky je kyblíčkem mlátila, když mlátili oni mě, takže.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, ale já si myslím, že po tom, co vás ta babička takhle vycvičila, tak to asi ti spolužáci a ti dřívější protivníci koukali, jak jste se, jak jste se vylepšil a změnil.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Pak už to bylo lepší, už to bylo lepší.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, já si myslím. A vy jste šel opravdu tedy přímo už tedy na školu se zaměřením na sport?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Já jsem dělala už od páté třídy vlastně, tam jsem dělal přijímačky, díky babičce jsem je udělal a dělal jsem vlastně atletiku od základní školy až po gymnázium a závodně, protože jsme byli sportovní škola zaměřená na atletiku.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
A který disciplíny vám šly nejlíp?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Překážky, překážky a sprinty. My jsme teda byli všestranný, takže jsme dělali všechno, ale vždycky jsme se pak úzce zaměřili na nějaký, na nějakou disciplínu, a pro mě to byly překážky, sto desítky, anebo sprinty čtyřstovka, a to jsem měl rád.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
My jsme si kdysi, když jsem chodíval do tenisového oddílu v Praze, dneska bydlím trošku jinde, tak tam byli takoví aktivní sportovci, a dokonce jsme měli jednoho správce stadionu na Rudé hvězdě v Praze, který nám umožnil udělat si desetiboj. A vím, že z toho desetiboje, který jsme udělali za půl dne, což bylo strašný, krkolomný tedy výkon, tak nejtěžší byly ty překážky. Sto desítka překážek, tak tam jsme všichni zastavovali tak třikrát /nesrozumitelné/ cesty.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Jo, to věřím, to není tak jako úplně jednoduchej, jednoduchej sport.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Hodně těžká disciplína.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
A disciplína, ale když pak tomu člověk propadne, tak si myslím, že to stojí za to.
/ Písnička /
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Svého dnešního hosta Václava Krejčíka jsem představil v úvodu také jako zakladatele Power Yoga Akademie. To je sice hezké, ale možná, že ne všichni naši posluchači okamžitě pochopili, o co se jedná, tak nám představte, co to je power jóga.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Power jóga je jeden ze způsobů cviční jógy. Každá ta jóga se v podstatě jakoby odlišuje tím přístupem, jak ji cvičíte. Power jóga už ze slova power, to znamená, je to nějaká síla, to znamená, že power jóga kombinuje asány, takže pozice jógy, spojuje je do pozdravu slunci jakoby do takovýho vzorce a v rytmu dechu je opakuje neustále plynule za sebou. Neznamená to, že to je něco rychlýho, je to prostě pomalá relativně jóga, ale je tam dávanej důraz na zpevnění těla a na jeho silný protažení, takže to je vlastně cvičení power jógy.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Čili ne, že by se dech přizpůsoboval tomu cvičení, ale cvičení se přizpůsobuje jako dechu, ano.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Jo, přesně tak, to je to nejdůležitější.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
A řekněte, v čem je pozitivum zrovna takové jógy?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Pozitivum takové jógy je v tom, že efektivně trénuje lidský tělo. Udržuje ho v kondici, takže nemusí člověk, když nechce, nemusí chodit do posiloven a tak podobně a stačí prostě přijít, cvičit power jógu a jeho tělo bude funkční, bude mít viditelný svaly, pokavaď mu o to jde, nebudou takový ty ale nafoukaný z těch posiloven, ale budou prostě funkční a současně s tím si krásně uvolní a protáhne tělo a především záda, takže si myslím, že z hlediska té funkčnosti na tělo, ale potom i na hlavu je to velice příjemný cvičení.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Tak když někdo cvičí na těch přístrojích nebo strojích, myslím ve fitcentru, tak pravděpodobně podle mého tedy jaksi názoru nebo domnění se ten objem svalstva získává tím, že mi ty přístroje kladou určitý odpor a já ho překonávám a tím pádem si to svalstvo posiluju a v tomhle tom případě power jóga je co?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Vlastním tělem.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Vlastním tělem?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Vlastním tělem. V podstatě všechny ty asány, který děláte, děláte vzporově, takže tlačíte do rukou, do nohou, přenášíte se od jednoho místa na druhý, tvoříte tu pozici a vlastně je to posilování vlastním tělem.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, ale stejně tak jako v tom fitcentru asi se ten, ta změna k lepšímu neprojeví do 3 dnů, takže.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
To ne, no, ale všichni by si to přáli.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Nepochybně, nepochybně. S tím každej k vám přichází určitě, tak jak dlouho trvá, než člověk pozná nějaký posun k lepšímu?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
No, já si myslím, že tak první 2, 3 měsíce jsou od toho, aby člověk jako pochopil, co se na tý hodině děje a aby se mu to jakoby začalo už zautomatizovávat a už nemusel mít tolik práce s tím, že se musí dívat doprava, doleva, poslouchat toho instruktora tak moc až, a po těch 2, 3 měsících už si myslím, že si to ten člověk dokáže velice dobře užít.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Čili když říkáte instruktora, to znamená, že se to asi, předpokládám, cvičí ve skupině a instruktor předcvičuje nebo radí?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Ano, instruktor může předcvičovat, ale spíš je tam od toho, aby slovně naváděl ty účastníky toho kurzu té hodiny k tomu, aby cvičili.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Čili říká pozice?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Říká, co má dělat, no. Říká, pozice říká až těm, co už je znají a těm, co je neznají, říká, jak mají pohnout lidským tělem, aby udělali tu pozici. Říká jakoby návod.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Tak mi řekněte, kdybych už znal ty pozice, tak jak by vypadal ten návod cvičitele?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Když budete znát pozice, tak vám budu říkat: "Plynule dýchejte a uděláme bojovníka 1, v bojovníkovi 1 spojte ruce za zády, nadechněte se a s výdechem udělejte hluboký předklon, tak abyste ruce pustil od zad směrem dolů."
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
To je bojovník 1.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
To je bojovník 1 a jeho varianta.
/ Písnička /
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Můj dnešní host, zakladatel Power Yoga Akademie Václav Krejčík, jak sám se zmínil, tak studoval gymnázium se zaměřením na atletiku, čili vlastně sportovní školu, ale pořád jsme se ještě nedostali k tomu, kterou jaksi fázi svého života jste potom zasvětil tomu sportu nebo jak jste se potom rozhodl, že po tom gymnáziu půjdete opravdu jaksi se tomu sportu věnovat profesionálně?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
No, já jsem po tom gymnáziu se dostal do Prahy na vysokou školu a už jsem přestával zvládat jezdit na tréninky do Chrudimi nebo do Pardubic, takže jsem zůstal v Praze a ten první rok jsem spíš jakoby trochu víc poznával Prahu a noční život, než sportoval, to mě zrovna v tu chvíli moc nezajímalo. A postupně mi začal ten pohyb chybět, protože mi přirostl nějakým způsobem k tomu, k tomu životu a postupně mi začal chybět, až jsem našel nějakým způsobem, jsem zašel do jednoho fitness centra, kde se cvičil aerobik a já jsem ho zkusil a zůstal jsem dlouho u něj.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, vy jste se dokonce stal mistrem republiky ve sportovním aerobiku.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
No, ale tenkrát to byla sranda.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Jak to myslíte?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Teďka je to těžký, dřív to bylo, protože jsem měl první místo republiky, tak nebyly takový náročný soutěže pro to stát se mistrem republiky a.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Vy jste byl vůbec první mistr republiky, jo?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
No, první. Bylo ještě multimistrovství republiky, tam jsem nebyl, ale na prvním jsem byl první.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, tak, ale poslyšte, ten posun od toho, že jste přišel do prvního fitcentra a stát se mistrem republiky, tak to, to samozřejmě asi nějakou dobu trvalo.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Jo, 3 měsíce.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
3 měsíce? Vážně? Za 3 měsíce?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Šlo to rychle.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Takhle.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Šlo to rychle. Trénoval jsem.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Já čekal 3 roky aspoň.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Ne, trénoval jsem každý den, hodně, hodně, hodně a spolu s trenérkou se to podařilo.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Kdo byl vaší trenérkou?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Jana Špaňurová.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Tak ta to měla na svědomí. A předpokládám, že vás to asi chytilo.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Chytilo.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Co vás na tom aerobiku sportovním tak vzalo?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
No, víte, že ani už nevím? Mně se líbilo, mně se vždycky líbilo skloubení hudby a pohybu, což sportovní aerobik to vyjadřoval všechno, takže mě to jakoby nadchlo tohle, že tam ta hudba i ten pohyb byl, různě se tam skákalo a různě silový věci tam byly, zvláštní, těžký pozice, který se spojovaly dohromady a to mě na tom bavilo a tím, že mi to šlo, ještě mě to bavilo víc. No, až jsme to dotáhli do toho mistrovství republiky, kde jsem vyhrál a vlastně pak po několika letech jsme zkusili ještě se vrátit do fitness týmů, kde jsme cvičili se stepy, to jsou ty bedýnky, na který se vystupuje a byli jsme vicemistři světa ve skupině.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, tak to je hezký. A kde to bylo?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
To bylo tady v Praze zrovna, 2003 myslím, že to bylo, jsme se stali vicemistry světa.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
To už ale, předpokládám, byla ta konkurence trošku větší než při tom vašem prvním mistrovství republiky.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
No, byla /nesrozumitelné/, já jsem byl v týmu s Olinou Šípkovou, s Radkou Hamáčkovou, taková ta starší garda aerobiku, co se dala dohromady.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Hezky, jak říkáte starší garda, to je.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
A jmenovali jsme se Druhej dech.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Jo, takhle.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Takže jsme ho ještě chytli, podařilo se ho chytnout a bylo to strašně zajímavý, krásný období.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, a jaká byla třeba konkurence, kolik tam bylo týmů?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Jo, bylo tam, konkurence byla velká, kolem určitě 10, 12 týmů v tý naší kategorii bylo.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Věnuje se vůbec tomuhle tomu sportovnímu aerobiku ve světě pořád tolik jaksi zemí?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Věnuje, věnuje. Hodně zemí se věnuje stále sportovního aerobiku. Já už teda to moc nesleduju, protože tím, jak jsem se dostal do jógy, tak už můj zájem je někde jinde a už si ani teďka neumím představit, že se rychle shýbnu k něčemu nebo něco rychle udělám, to už zase jsem asi.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Spíš pomalej.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
No, jógou dostal trošku jinam.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
V rytmu dechu, jasně.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Ano, v rytmu dechu, takže se o to ani moc nezajímám teďka.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, jak se můj host Václav Krejčík přeorientoval z toho sportovního aerobiku na jógu, konkrétně na power jógu, o tom si dneska budeme ještě povídat.
/ Písnička /
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
S Václavem Krejčíkem, mým dnešním hostem, mužem, který se věnuje dnes józe, konkrétně power józe, se budeme věnovat teď něčemu úplně jinému, a to klasikům českého humoru. Tak zamyslete se, kdo vás tak těší, kdo vám dělá radost, kdo vás spolehlivě rozesměje.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Tak určitě mě rozesměje Šimek a Grossmann. To je záruka, záruka toho, že ústa má od jedné straně k druhé neustále otevřené. Je to takovej krásnej přirozenej humor a to mě baví.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Máte je rád už od útlého dětství třeba nebo mládí?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Dlouho. Dlouho. Já si pamatuju dřívější různý Silvestry a Televarieté a všechny ty zábavní programy.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
A návštěvní dny.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
A návštěvní dny a od tý doby prostě jsem měl tenhle humor rád.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
To znamená, je jedno, kam sáhneme, hlavně, když to bude Šimek a Grossmann. Já si myslím, že to je spolehlivá volba.
/ Ukázka /
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Václav Krejčík se původně věnoval sportovního aerobiku, tedy původně, jako výkonný sportovec, dokonce se stal mistrem republiky v roce 1993, pak ještě vicemistrem světa v týmech fitness, ale postupně opustil sportovní aerobik, což je docela zvláštní, když jste v tom byl tak dobrý a začal jste se věnovat něčemu úplně jinému, a to je jóga. Kde to přišlo a proč to přišlo, že jste opustil takovou úspěšnou disciplínu?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Já jsem v podstatě po čas tý mý v uvozovkách sportovní kariéry hodně cvičil komerční aerobik s lidmi, takže jsem vedl hodiny ve fitness centrech a vedl jsem to 10 let, moje lekce vždycky byly zábavný a radostný a taneční a uvolněný a neměl jsem moc rád pravidla, takže jsem se vymykal různým stylům, kam jsem se měl, kam jsem byl tlačen, takže jsem si šel svou cestou, takže to bylo takové jakoby že vyjádření sebe sama, ale postupně času asi, jak jsem, já říkám, asi jak jsem stárnul trošku, tak přece jenom, když jsem pak stál v jednu chvíli v tý velký aréně v Praze, kde přede mnou bylo na velký akci tisíc, tisíc žen a cvičilo.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Tisíc.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Cvičilo se mnou aerobik.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
To k vám chodilo tolik lidí, tisíc lidí?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
To byla akce speciální.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Aha, no, ale stejně tedy.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Tak jsem tam stál na tom pódiu a měl jsem v tý hlavě takový divný hlasy: "No, co ty tady děláš, podívej se, jak tady skáčeš," a to se mi začalo objevovat hodně často potom, na těch pódiích před těmi, protože jsem jezdil různý turnaje po republice a měl jsem.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Myslíte, že už to nebylo důstojné vás jako v tom věku?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Už to, už mi to prostě nešlo. Necejtil jsem se u toho tak, jako že jsem se, že jsem, že mě to bavilo, mě to prostě postupně přestalo jako bavit, vyčpělo a v tu chvíli jsem říkal, že to prostě musím skončit s tím, s tímhle, s touhle, s tímhle cvičením aerobiku, protože bych se jinak z toho jako v uvozovkách zbláznil, ta hlava byla stále toho plná. No, najednou se stalo, jako že přišel kamarád, kterej cvičil v Americe jógu a řekl mi, jestli si nechci vyzkoušet jógu a já jsem už tenkrát měl nějakou zkušenost s jógou a řekl jsem, že jógu v životě nechci cvičit, že to je něco prostě, co mě nezajímá, protože tam jenom sedím a dejchám a nic nedělám a on mi právě ukázal ten dynamickej způsob jógy, to znamená ten, kdy spojuju ty asány dohromady v rytmu dechu a je tam síla, je tam protažení, prostě je to zajímavý, je to zábavný, mě to bavilo, no, a během několika, několika měsíců, od prvního roku jsem začal na tom tak hodně pracovat, začal jsem různě studovat a začal jsem si dělat různý kurzy, až jsem začal power jógu předcvičovat a prezentovat dál.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Nechybí vám u toho třeba ta muzika, kterou jste.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Je tam.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Je tam taky muzika?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Je tam, může tam bejt, když ji chcete, můžete tam bejt. Jsou tam nazpívaný mantry, což jsou, což jsou prostě speciální, speciální skladby, který nějakým způsobem rezonují ve vaší mysli a jsou jakoby příjemný strašně moc, takže to tam je, když potřebujete nebo hrajete nějakou příjemnou relaxační hudbu, relaxační hudbu, která ty lidi i trošku baví.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, a když jste si otevřel centrum power jógy, tak hned veřejnost jako na to slyšela? Hned jste měl opravdu adepty?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Jo, hned jsem, hned jsem měl plno, hned jsem měl plno, ale já už jsem na tom 2 roky před tím pracoval, když jsem pracoval v jednom velkém centru jako ředitel a sám jsem současně cvičil, cvičil už asi 2 roky power jógu, tak jsem samozřejmě už v tu dobu vychovával nový instruktory a v podstatě jsem se snažil o to, aby se nadchnuli další lidé pro to a snažil jsem se o propagaci, takže jsem tomu dal všechno a pak si myslím, že když jsem si otevřel svoje centrum, tak jsem, tak se to zúročilo.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
A jestli se nepletu, tak to studium, máte dokonce dvě filiálky.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Mám dvě, no.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
V obou vás je možno zahlédnout? Oběma se věnujete osobně taky?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Je, v obou dvou jsem, nemám teda moc hodin, mám asi jenom 6 hodin, takže se snažím podělit ty obě dvě studia o mé hodiny a pak mám tam spoustu zajímavých lektorů, kteří taky jsou nadšenci do toho.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, ale tak, když někdo se do toho zapíše, jak se říká: "Jdu ke Krejčíkovi." Tak vás tam určitě chce vidět osobně, to je jasný.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Jo, to jo, tak to jo.
/ Písnička /
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Velikým strašákem sportovců bývá zranění. To znamená možnost, že budu kvůli tomu, že se mi něco pokazí na těle, eliminován pro svoje sportování, pro svoje výkony a budu, dejme tomu, zaostávat. Hrozí i vám něco takovýho, jako při těchhle těch sportech, které nejsou třeba jaksi výkonnostní, ale jsou taky hodně namáhavé?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Může dojít k namožení, k natažení, při nešikovným způsobu provádění pozice může dojít třeba k nějakému lehkému zranění, i když jsem naštěstí zatím s tím žádnou zkušenost neměl.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Václav Krejčík zaťukal, ano.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Zaťukám.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Ano, to je důležité.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Ale spíš tady hrozí takový jakože přetížení, možná, přetížení, natažení, prostě, když jste někde, chcete jít za rozsah toho pohybu nebo chcete dokázat si, že na to máte, což do tý jógy nepatří, tak v tu chvíli může dojít k nějakýmu silnějšímu třeba natažení svalů a pak vás to omezí třeba na další měsíc ve cvičení, ale jinak si myslím, že tam nehrozej zranění, doufám.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Já si myslím, já si, prosím?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Doufám, že nehrozej.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Jo, takhle, aha, no, to já taky doufám. Já si myslím, že ti nezasvěcení přistupují k tomu možná, tak jako že to bude cvičení jako každé jiné a možná, že do toho třeba se vrhnou jaksi bezhlavě. Vy je musíte třeba krotit tak, aby, a dát tomu řád.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Jo, určitě. Je to, je to systém, který se vyučuje, takže to má svůj řád a má to řád, jak pracovat se začátečníky nebo s člověkem, kterej pravidelně už pak cvičí, takže prostě začátečníka já musím naučit, já ho musím nadchnout, že jo, aby mi chodil, takže já musím.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Čím ho nadchnete?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
No, nadchnu ho tím, že se snažím mu dobře popsat, co si se svým tělem má dělat, aby ty pozice vznikly. V těch, v těch pozicích ho nechám chvilku být, aby pochopil, že opravdu jakoby cvičí, že maká, že vlastně tam musí držet to tělo správně, aby se neprohýbal v zádech, aby ho nebolely klouby a tak podobně. A ještě navíc má dýchat, to znamená, že to je to, co vlastně člověk na začátku vůbec neumí, on dýchá přirozeně, takže vůbec nepředpokládá, že by neuměl dýchat, ale ve skutečnosti, ve skutečnosti jóga je o řízeným dechu, to znamená, že to je ten první předpoklad správnýho cvičení, akorát že na začátku, když přijde člověk, tak nejdřív chce cvičit, on třeba viděl ty asány nebo tak podobně, ty pozice, tak je chce dělat a je mu nějakej dech jedno a mým úkolem prvotním je nejdřív tím jeho pravidelným cvičením ho převést na to, že ten dech začne používat a v tom dechu začne rozvíjet ty pozice a pak se mu cvičí daleko líp, než když se dostane do pozice, najednou zjistí, že se nenadechnul, musí se nadechnout, vydechnout, to je ten opačnej, to je ten postup prvního začátečníka nebo začátečníka a postupně se to změní v to, že nejdřív udělá ten nádech, ten nádech, že mu pomůže se někam dostat do té asány, pomůže mu stabilizovat tělo, aby nikde nedošlo k nějakýmu poranění třeba nebo problémem v zádech a že s výdechem se do té pozice dostane, tam se usídlí a má tam chvilku 2, 3 nádechy čas na to poznat trošku tu pozici, protože pak už zase jde další.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, podle mého názoru jóga je o tom, aby člověk jaksi došel k nějakému takovému, takové rovnováze mezi psychikou a fyzičnem, ale jestlipak k tomu taky přistupují ti adepti, když přijdou. Co si od toho vlastně slibují? Nepochybně si s nimi povídáte a oni vám třeba řeknou: "Já jsem přišel proto, abych získal krásnou figuru nebo abych získal duševní rovnováhu." Je to tak?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Jo, je tam, jsou tam, je tam motivací několik. Někoho bolej záda, to je dost častá motivace, někdo chce hubnout, těch je hodně, někdo chce, někdo hledá styl cvičení, kde se prostě neposkakuje, neskáče nebo není to prostě něco zvedání a někdo hledá tu vnitřní, ten vnitřní klid, tu rovnováhu, a to všechno se vlastně potkává na tý jedný hodině, to znamená.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Najdou to tam všichni tohle to?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Najdou, když vydržej, tak najdou, ale musej prostě vydržet, to není o tom, že to za 2, 3 hodiny přijde, ale že opravdu pravidelně cvičím, ideálně třeba jednou, jednou v nějakým centru, kde jsem vedenej a kde mám ten vzor, jak cvičit a potom třeba, když můžu ráno vstát a zacvičit si třeba pozdrav slunci, což je 14 pozic a zacvičím si je 10x za sebou, tak to tělo se prostě restartuje po tom ránu, krásně se protáhne a člověk jde energickej do celýho dne.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Jak dlouho to trvá 10x za sebou tohle zacvičit?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
5 minut.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, já, abych věděl, v kolik vstávat.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
No, 5 minut, 5, 10 minut maximálně a stačí to na takový to rozhýbání těla po té noci a na ten provoz toho těla.
/ Písnička /
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Václav Krejčík, zakladatel Power Yoga Akademie, je dnes hostem Tandemu. Co připravujete třeba nového, protože klienti jsou nepochybně pořád zvědaví na to, co pro ně připravíte, co bude, co bude čekat.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
No, co novýho, no, já jsem teďka napsal knížku, která mi vyšla v září, na konci září o power józe a v podstatě novýho, spíš hledáme, spíš hledáme vždycky jakoby zajímavý lektory, kteří můžou lidem v mých studiích dát to, co hledají, prostě příjemnou atmosféru, kondici, pohodu, klid, a to je asi jako teďka, co připravuju nového.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
A ti lektoři se rekrutují z těch vašich klientů?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Většinou to jsou, vždycky se nadchne klient, chvilku cvičí, cvičí a pak zjistí, že by tomu chtěl víc rozumět, tak pak se přihlásí vlastně na instruktorskej kurz a absolvuje ho, a to ještě neznamená, že bude ale dobrej instruktor. On musí hodně na sobě pracovat, aby, aby vlastně dokázal to, co se naučil, pochopit, procítit, poznat na sobě a pak vlastně předával tu svoji zkušenost.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
S tím, co říkáte, úzce souvisí to, že jsem si přečetl, že jste natočil taky nějaká DVDéčka, CDéčka, samozřejmě ty knížky, to už jste zmínil, s tématikou jógy a taky detoxikace a hubnutí. Znamená to tedy, že si, když si koupím takové DVDéčko, můžu tohle to cvičit taky jenom tak doma bez vás, bez instruktora?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Jo, můžete, já si myslím, že ty DVDéčka jsem natočil dobře, že tam dávám.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Hezky se pochválíte, to je v pořádku.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Že tam dávám dobrej návod na to, jak cvičit doma a dá se to tohle to cvičit, ale myslím si, že stejnak ta zkušenost jít si někam zacvičit s lektorem, kterej mě vidí konkrétně, může mi říct ještě navíc: "Podívejte se, tohle udělejte trošku jinak, nemusíte tak tlačit na pilu."
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Odstraníte chyby, ano.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
"Prostě zkuste zjemnit, uvědomte si ten dech, anebo podívejte se na záda, zkuste se trošku srovnat, abyste se neprohýbali v zádech," že tohle tom DVDéčku už nejsem schopen říct, tu vazbu.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, a jinak, když třeba, dejme tomu, někdo u vás začne, potom nemá třeba tolik času, aby pravidelně chodil, tak DVDéčko poslouží a pak občas zajít k vám a nechat si poradit.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Jo, to je dobrá kombinace.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, to je dobrá kombinace. Tak jsme to hezky vymysleli tady spolu s Václavem Krejčíkem, mým dnešním hostem. Moc vám děkuju za příjemnou instruktáž a ani to nebolelo, dýchali jsme dobře, tak ať vám to pořád vydrží a hodně inspirace a spokojených klientů.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Děkuju.
Spustit audio
--------------------
Znělka prozradila, že nastal ten správný čas pro Tandem, takže vám dobrý den přeje Jan Rosák. Já sám si život bez sportu prostě nedovedu představit, takže mám velké pochopení i pro další jedince, pro něž se pohyb stal nedílnou součástí jejich života. Dnes se spolu vydáme do oblasti, kterou podrobně neznám, ale zase může být pro vás posluchače inspirací. Řekneme si něco o józe. Cvičení jógy dává prý lidem pohodu, klid a radost, navíc poskytuje rozjasnění hlavy. Jestli je to opravdu tak, tak na to se zeptám dnešního hosta Tandemu, zakladatele Power Yoga Akademie, pana Václava Krejčíka. Dobrý den.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Dobrý den.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Přečetl jsem si, že jogíni dávají velký důraz na dýchání, takže se zhluboka nadechneme, máme na to čas po dobu první písničky.
/ Písnička /
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Když teď se mnou stojí ve studiu Tandemu Václav Krejčík, zakladatel Power Yoga Akademie, který, jak jsem si přečetl, se narodil v 71. roce v Chrudimi, tak mi připadá úplně neskutečné to, co jsem si o vás přečetl, že jste byl původně jako děťátko tlustý, nemotorný, neuměl jste běhat, tak to dneska je opravdu k neuvěření, když na vás koukám. Je to tak?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Jo, je to tak, přesně tak, jak to říkáte. Já jsem dřív asi, sice celá rodina byla sportovní, ale já jsem moc asi k tomu neinklinoval, až pak jednoho dne moje babička, která byla velkou Sokolkou, zjistila, že opravdu má vnuka nemehlo a rozhodli se se mnou něco udělat a přes prázdniny na křižanovický chatě mě naučila prostě skákat místo dozadu dopředu, běžet s nohama rovně místo do X a házet kamenem tak, abych si nevykloubil rameno nebo jsem se nezranil, takže to byla, myslím, že to byla veškerá její činnost, protože s námi furt jezdila lyžovat a sportovala s námi a tohle mě naučila a pak jsem se dostal do sportovní školy a už jsem tam zůstal.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, to jste měl velikánskou kliku, že máte takovouhle babičku.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Měl.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Nebo měl jste takovouhle babičku. Žije ještě babička?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Už ne, bohužel.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Já jsem teda měl dvě skvělý babičky, ale ani jedna nebyla Sokolka, že by mě naučily házet, to jsem se naučil sám samozřejmě, ale když teda ze začátku vás ten sport tolik nebral, tak měl jste nějaký jiný spády, třeba takový jako, byl jste zamyšlené dítě, čtenář nebo.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Ne, vůbec ne, já jsem byl asi dítě, kam mě posadili, tam jsem seděl. Neprojevoval jsem se. Poslouchal jsem relativně, myslím si, že vzorně, takže já jsem byl takovej jako že neprůbojný dítě, vím, že i mi vždycky moje sestra vypravovala, jak mě na pískovišti bránila před ostatními.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Vážně?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
No, a je mladší.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Mladší dokonce je.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
No, je mladší, tak vždycky je kyblíčkem mlátila, když mlátili oni mě, takže.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, ale já si myslím, že po tom, co vás ta babička takhle vycvičila, tak to asi ti spolužáci a ti dřívější protivníci koukali, jak jste se, jak jste se vylepšil a změnil.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Pak už to bylo lepší, už to bylo lepší.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, já si myslím. A vy jste šel opravdu tedy přímo už tedy na školu se zaměřením na sport?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Já jsem dělala už od páté třídy vlastně, tam jsem dělal přijímačky, díky babičce jsem je udělal a dělal jsem vlastně atletiku od základní školy až po gymnázium a závodně, protože jsme byli sportovní škola zaměřená na atletiku.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
A který disciplíny vám šly nejlíp?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Překážky, překážky a sprinty. My jsme teda byli všestranný, takže jsme dělali všechno, ale vždycky jsme se pak úzce zaměřili na nějaký, na nějakou disciplínu, a pro mě to byly překážky, sto desítky, anebo sprinty čtyřstovka, a to jsem měl rád.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
My jsme si kdysi, když jsem chodíval do tenisového oddílu v Praze, dneska bydlím trošku jinde, tak tam byli takoví aktivní sportovci, a dokonce jsme měli jednoho správce stadionu na Rudé hvězdě v Praze, který nám umožnil udělat si desetiboj. A vím, že z toho desetiboje, který jsme udělali za půl dne, což bylo strašný, krkolomný tedy výkon, tak nejtěžší byly ty překážky. Sto desítka překážek, tak tam jsme všichni zastavovali tak třikrát /nesrozumitelné/ cesty.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Jo, to věřím, to není tak jako úplně jednoduchej, jednoduchej sport.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Hodně těžká disciplína.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
A disciplína, ale když pak tomu člověk propadne, tak si myslím, že to stojí za to.
/ Písnička /
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Svého dnešního hosta Václava Krejčíka jsem představil v úvodu také jako zakladatele Power Yoga Akademie. To je sice hezké, ale možná, že ne všichni naši posluchači okamžitě pochopili, o co se jedná, tak nám představte, co to je power jóga.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Power jóga je jeden ze způsobů cviční jógy. Každá ta jóga se v podstatě jakoby odlišuje tím přístupem, jak ji cvičíte. Power jóga už ze slova power, to znamená, je to nějaká síla, to znamená, že power jóga kombinuje asány, takže pozice jógy, spojuje je do pozdravu slunci jakoby do takovýho vzorce a v rytmu dechu je opakuje neustále plynule za sebou. Neznamená to, že to je něco rychlýho, je to prostě pomalá relativně jóga, ale je tam dávanej důraz na zpevnění těla a na jeho silný protažení, takže to je vlastně cvičení power jógy.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Čili ne, že by se dech přizpůsoboval tomu cvičení, ale cvičení se přizpůsobuje jako dechu, ano.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Jo, přesně tak, to je to nejdůležitější.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
A řekněte, v čem je pozitivum zrovna takové jógy?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Pozitivum takové jógy je v tom, že efektivně trénuje lidský tělo. Udržuje ho v kondici, takže nemusí člověk, když nechce, nemusí chodit do posiloven a tak podobně a stačí prostě přijít, cvičit power jógu a jeho tělo bude funkční, bude mít viditelný svaly, pokavaď mu o to jde, nebudou takový ty ale nafoukaný z těch posiloven, ale budou prostě funkční a současně s tím si krásně uvolní a protáhne tělo a především záda, takže si myslím, že z hlediska té funkčnosti na tělo, ale potom i na hlavu je to velice příjemný cvičení.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Tak když někdo cvičí na těch přístrojích nebo strojích, myslím ve fitcentru, tak pravděpodobně podle mého tedy jaksi názoru nebo domnění se ten objem svalstva získává tím, že mi ty přístroje kladou určitý odpor a já ho překonávám a tím pádem si to svalstvo posiluju a v tomhle tom případě power jóga je co?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Vlastním tělem.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Vlastním tělem?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Vlastním tělem. V podstatě všechny ty asány, který děláte, děláte vzporově, takže tlačíte do rukou, do nohou, přenášíte se od jednoho místa na druhý, tvoříte tu pozici a vlastně je to posilování vlastním tělem.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, ale stejně tak jako v tom fitcentru asi se ten, ta změna k lepšímu neprojeví do 3 dnů, takže.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
To ne, no, ale všichni by si to přáli.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Nepochybně, nepochybně. S tím každej k vám přichází určitě, tak jak dlouho trvá, než člověk pozná nějaký posun k lepšímu?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
No, já si myslím, že tak první 2, 3 měsíce jsou od toho, aby člověk jako pochopil, co se na tý hodině děje a aby se mu to jakoby začalo už zautomatizovávat a už nemusel mít tolik práce s tím, že se musí dívat doprava, doleva, poslouchat toho instruktora tak moc až, a po těch 2, 3 měsících už si myslím, že si to ten člověk dokáže velice dobře užít.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Čili když říkáte instruktora, to znamená, že se to asi, předpokládám, cvičí ve skupině a instruktor předcvičuje nebo radí?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Ano, instruktor může předcvičovat, ale spíš je tam od toho, aby slovně naváděl ty účastníky toho kurzu té hodiny k tomu, aby cvičili.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Čili říká pozice?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Říká, co má dělat, no. Říká, pozice říká až těm, co už je znají a těm, co je neznají, říká, jak mají pohnout lidským tělem, aby udělali tu pozici. Říká jakoby návod.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Tak mi řekněte, kdybych už znal ty pozice, tak jak by vypadal ten návod cvičitele?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Když budete znát pozice, tak vám budu říkat: "Plynule dýchejte a uděláme bojovníka 1, v bojovníkovi 1 spojte ruce za zády, nadechněte se a s výdechem udělejte hluboký předklon, tak abyste ruce pustil od zad směrem dolů."
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
To je bojovník 1.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
To je bojovník 1 a jeho varianta.
/ Písnička /
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Můj dnešní host, zakladatel Power Yoga Akademie Václav Krejčík, jak sám se zmínil, tak studoval gymnázium se zaměřením na atletiku, čili vlastně sportovní školu, ale pořád jsme se ještě nedostali k tomu, kterou jaksi fázi svého života jste potom zasvětil tomu sportu nebo jak jste se potom rozhodl, že po tom gymnáziu půjdete opravdu jaksi se tomu sportu věnovat profesionálně?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
No, já jsem po tom gymnáziu se dostal do Prahy na vysokou školu a už jsem přestával zvládat jezdit na tréninky do Chrudimi nebo do Pardubic, takže jsem zůstal v Praze a ten první rok jsem spíš jakoby trochu víc poznával Prahu a noční život, než sportoval, to mě zrovna v tu chvíli moc nezajímalo. A postupně mi začal ten pohyb chybět, protože mi přirostl nějakým způsobem k tomu, k tomu životu a postupně mi začal chybět, až jsem našel nějakým způsobem, jsem zašel do jednoho fitness centra, kde se cvičil aerobik a já jsem ho zkusil a zůstal jsem dlouho u něj.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, vy jste se dokonce stal mistrem republiky ve sportovním aerobiku.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
No, ale tenkrát to byla sranda.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Jak to myslíte?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Teďka je to těžký, dřív to bylo, protože jsem měl první místo republiky, tak nebyly takový náročný soutěže pro to stát se mistrem republiky a.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Vy jste byl vůbec první mistr republiky, jo?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
No, první. Bylo ještě multimistrovství republiky, tam jsem nebyl, ale na prvním jsem byl první.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, tak, ale poslyšte, ten posun od toho, že jste přišel do prvního fitcentra a stát se mistrem republiky, tak to, to samozřejmě asi nějakou dobu trvalo.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Jo, 3 měsíce.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
3 měsíce? Vážně? Za 3 měsíce?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Šlo to rychle.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Takhle.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Šlo to rychle. Trénoval jsem.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Já čekal 3 roky aspoň.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Ne, trénoval jsem každý den, hodně, hodně, hodně a spolu s trenérkou se to podařilo.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Kdo byl vaší trenérkou?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Jana Špaňurová.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Tak ta to měla na svědomí. A předpokládám, že vás to asi chytilo.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Chytilo.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Co vás na tom aerobiku sportovním tak vzalo?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
No, víte, že ani už nevím? Mně se líbilo, mně se vždycky líbilo skloubení hudby a pohybu, což sportovní aerobik to vyjadřoval všechno, takže mě to jakoby nadchlo tohle, že tam ta hudba i ten pohyb byl, různě se tam skákalo a různě silový věci tam byly, zvláštní, těžký pozice, který se spojovaly dohromady a to mě na tom bavilo a tím, že mi to šlo, ještě mě to bavilo víc. No, až jsme to dotáhli do toho mistrovství republiky, kde jsem vyhrál a vlastně pak po několika letech jsme zkusili ještě se vrátit do fitness týmů, kde jsme cvičili se stepy, to jsou ty bedýnky, na který se vystupuje a byli jsme vicemistři světa ve skupině.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, tak to je hezký. A kde to bylo?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
To bylo tady v Praze zrovna, 2003 myslím, že to bylo, jsme se stali vicemistry světa.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
To už ale, předpokládám, byla ta konkurence trošku větší než při tom vašem prvním mistrovství republiky.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
No, byla /nesrozumitelné/, já jsem byl v týmu s Olinou Šípkovou, s Radkou Hamáčkovou, taková ta starší garda aerobiku, co se dala dohromady.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Hezky, jak říkáte starší garda, to je.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
A jmenovali jsme se Druhej dech.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Jo, takhle.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Takže jsme ho ještě chytli, podařilo se ho chytnout a bylo to strašně zajímavý, krásný období.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, a jaká byla třeba konkurence, kolik tam bylo týmů?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Jo, bylo tam, konkurence byla velká, kolem určitě 10, 12 týmů v tý naší kategorii bylo.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Věnuje se vůbec tomuhle tomu sportovnímu aerobiku ve světě pořád tolik jaksi zemí?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Věnuje, věnuje. Hodně zemí se věnuje stále sportovního aerobiku. Já už teda to moc nesleduju, protože tím, jak jsem se dostal do jógy, tak už můj zájem je někde jinde a už si ani teďka neumím představit, že se rychle shýbnu k něčemu nebo něco rychle udělám, to už zase jsem asi.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Spíš pomalej.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
No, jógou dostal trošku jinam.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
V rytmu dechu, jasně.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Ano, v rytmu dechu, takže se o to ani moc nezajímám teďka.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, jak se můj host Václav Krejčík přeorientoval z toho sportovního aerobiku na jógu, konkrétně na power jógu, o tom si dneska budeme ještě povídat.
/ Písnička /
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
S Václavem Krejčíkem, mým dnešním hostem, mužem, který se věnuje dnes józe, konkrétně power józe, se budeme věnovat teď něčemu úplně jinému, a to klasikům českého humoru. Tak zamyslete se, kdo vás tak těší, kdo vám dělá radost, kdo vás spolehlivě rozesměje.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Tak určitě mě rozesměje Šimek a Grossmann. To je záruka, záruka toho, že ústa má od jedné straně k druhé neustále otevřené. Je to takovej krásnej přirozenej humor a to mě baví.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Máte je rád už od útlého dětství třeba nebo mládí?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Dlouho. Dlouho. Já si pamatuju dřívější různý Silvestry a Televarieté a všechny ty zábavní programy.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
A návštěvní dny.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
A návštěvní dny a od tý doby prostě jsem měl tenhle humor rád.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
To znamená, je jedno, kam sáhneme, hlavně, když to bude Šimek a Grossmann. Já si myslím, že to je spolehlivá volba.
/ Ukázka /
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Václav Krejčík se původně věnoval sportovního aerobiku, tedy původně, jako výkonný sportovec, dokonce se stal mistrem republiky v roce 1993, pak ještě vicemistrem světa v týmech fitness, ale postupně opustil sportovní aerobik, což je docela zvláštní, když jste v tom byl tak dobrý a začal jste se věnovat něčemu úplně jinému, a to je jóga. Kde to přišlo a proč to přišlo, že jste opustil takovou úspěšnou disciplínu?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Já jsem v podstatě po čas tý mý v uvozovkách sportovní kariéry hodně cvičil komerční aerobik s lidmi, takže jsem vedl hodiny ve fitness centrech a vedl jsem to 10 let, moje lekce vždycky byly zábavný a radostný a taneční a uvolněný a neměl jsem moc rád pravidla, takže jsem se vymykal různým stylům, kam jsem se měl, kam jsem byl tlačen, takže jsem si šel svou cestou, takže to bylo takové jakoby že vyjádření sebe sama, ale postupně času asi, jak jsem, já říkám, asi jak jsem stárnul trošku, tak přece jenom, když jsem pak stál v jednu chvíli v tý velký aréně v Praze, kde přede mnou bylo na velký akci tisíc, tisíc žen a cvičilo.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Tisíc.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Cvičilo se mnou aerobik.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
To k vám chodilo tolik lidí, tisíc lidí?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
To byla akce speciální.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Aha, no, ale stejně tedy.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Tak jsem tam stál na tom pódiu a měl jsem v tý hlavě takový divný hlasy: "No, co ty tady děláš, podívej se, jak tady skáčeš," a to se mi začalo objevovat hodně často potom, na těch pódiích před těmi, protože jsem jezdil různý turnaje po republice a měl jsem.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Myslíte, že už to nebylo důstojné vás jako v tom věku?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Už to, už mi to prostě nešlo. Necejtil jsem se u toho tak, jako že jsem se, že jsem, že mě to bavilo, mě to prostě postupně přestalo jako bavit, vyčpělo a v tu chvíli jsem říkal, že to prostě musím skončit s tím, s tímhle, s touhle, s tímhle cvičením aerobiku, protože bych se jinak z toho jako v uvozovkách zbláznil, ta hlava byla stále toho plná. No, najednou se stalo, jako že přišel kamarád, kterej cvičil v Americe jógu a řekl mi, jestli si nechci vyzkoušet jógu a já jsem už tenkrát měl nějakou zkušenost s jógou a řekl jsem, že jógu v životě nechci cvičit, že to je něco prostě, co mě nezajímá, protože tam jenom sedím a dejchám a nic nedělám a on mi právě ukázal ten dynamickej způsob jógy, to znamená ten, kdy spojuju ty asány dohromady v rytmu dechu a je tam síla, je tam protažení, prostě je to zajímavý, je to zábavný, mě to bavilo, no, a během několika, několika měsíců, od prvního roku jsem začal na tom tak hodně pracovat, začal jsem různě studovat a začal jsem si dělat různý kurzy, až jsem začal power jógu předcvičovat a prezentovat dál.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Nechybí vám u toho třeba ta muzika, kterou jste.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Je tam.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Je tam taky muzika?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Je tam, může tam bejt, když ji chcete, můžete tam bejt. Jsou tam nazpívaný mantry, což jsou, což jsou prostě speciální, speciální skladby, který nějakým způsobem rezonují ve vaší mysli a jsou jakoby příjemný strašně moc, takže to tam je, když potřebujete nebo hrajete nějakou příjemnou relaxační hudbu, relaxační hudbu, která ty lidi i trošku baví.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, a když jste si otevřel centrum power jógy, tak hned veřejnost jako na to slyšela? Hned jste měl opravdu adepty?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Jo, hned jsem, hned jsem měl plno, hned jsem měl plno, ale já už jsem na tom 2 roky před tím pracoval, když jsem pracoval v jednom velkém centru jako ředitel a sám jsem současně cvičil, cvičil už asi 2 roky power jógu, tak jsem samozřejmě už v tu dobu vychovával nový instruktory a v podstatě jsem se snažil o to, aby se nadchnuli další lidé pro to a snažil jsem se o propagaci, takže jsem tomu dal všechno a pak si myslím, že když jsem si otevřel svoje centrum, tak jsem, tak se to zúročilo.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
A jestli se nepletu, tak to studium, máte dokonce dvě filiálky.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Mám dvě, no.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
V obou vás je možno zahlédnout? Oběma se věnujete osobně taky?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Je, v obou dvou jsem, nemám teda moc hodin, mám asi jenom 6 hodin, takže se snažím podělit ty obě dvě studia o mé hodiny a pak mám tam spoustu zajímavých lektorů, kteří taky jsou nadšenci do toho.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, ale tak, když někdo se do toho zapíše, jak se říká: "Jdu ke Krejčíkovi." Tak vás tam určitě chce vidět osobně, to je jasný.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Jo, to jo, tak to jo.
/ Písnička /
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Velikým strašákem sportovců bývá zranění. To znamená možnost, že budu kvůli tomu, že se mi něco pokazí na těle, eliminován pro svoje sportování, pro svoje výkony a budu, dejme tomu, zaostávat. Hrozí i vám něco takovýho, jako při těchhle těch sportech, které nejsou třeba jaksi výkonnostní, ale jsou taky hodně namáhavé?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Může dojít k namožení, k natažení, při nešikovným způsobu provádění pozice může dojít třeba k nějakému lehkému zranění, i když jsem naštěstí zatím s tím žádnou zkušenost neměl.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Václav Krejčík zaťukal, ano.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Zaťukám.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Ano, to je důležité.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Ale spíš tady hrozí takový jakože přetížení, možná, přetížení, natažení, prostě, když jste někde, chcete jít za rozsah toho pohybu nebo chcete dokázat si, že na to máte, což do tý jógy nepatří, tak v tu chvíli může dojít k nějakýmu silnějšímu třeba natažení svalů a pak vás to omezí třeba na další měsíc ve cvičení, ale jinak si myslím, že tam nehrozej zranění, doufám.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Já si myslím, já si, prosím?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Doufám, že nehrozej.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Jo, takhle, aha, no, to já taky doufám. Já si myslím, že ti nezasvěcení přistupují k tomu možná, tak jako že to bude cvičení jako každé jiné a možná, že do toho třeba se vrhnou jaksi bezhlavě. Vy je musíte třeba krotit tak, aby, a dát tomu řád.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Jo, určitě. Je to, je to systém, který se vyučuje, takže to má svůj řád a má to řád, jak pracovat se začátečníky nebo s člověkem, kterej pravidelně už pak cvičí, takže prostě začátečníka já musím naučit, já ho musím nadchnout, že jo, aby mi chodil, takže já musím.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Čím ho nadchnete?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
No, nadchnu ho tím, že se snažím mu dobře popsat, co si se svým tělem má dělat, aby ty pozice vznikly. V těch, v těch pozicích ho nechám chvilku být, aby pochopil, že opravdu jakoby cvičí, že maká, že vlastně tam musí držet to tělo správně, aby se neprohýbal v zádech, aby ho nebolely klouby a tak podobně. A ještě navíc má dýchat, to znamená, že to je to, co vlastně člověk na začátku vůbec neumí, on dýchá přirozeně, takže vůbec nepředpokládá, že by neuměl dýchat, ale ve skutečnosti, ve skutečnosti jóga je o řízeným dechu, to znamená, že to je ten první předpoklad správnýho cvičení, akorát že na začátku, když přijde člověk, tak nejdřív chce cvičit, on třeba viděl ty asány nebo tak podobně, ty pozice, tak je chce dělat a je mu nějakej dech jedno a mým úkolem prvotním je nejdřív tím jeho pravidelným cvičením ho převést na to, že ten dech začne používat a v tom dechu začne rozvíjet ty pozice a pak se mu cvičí daleko líp, než když se dostane do pozice, najednou zjistí, že se nenadechnul, musí se nadechnout, vydechnout, to je ten opačnej, to je ten postup prvního začátečníka nebo začátečníka a postupně se to změní v to, že nejdřív udělá ten nádech, ten nádech, že mu pomůže se někam dostat do té asány, pomůže mu stabilizovat tělo, aby nikde nedošlo k nějakýmu poranění třeba nebo problémem v zádech a že s výdechem se do té pozice dostane, tam se usídlí a má tam chvilku 2, 3 nádechy čas na to poznat trošku tu pozici, protože pak už zase jde další.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, podle mého názoru jóga je o tom, aby člověk jaksi došel k nějakému takovému, takové rovnováze mezi psychikou a fyzičnem, ale jestlipak k tomu taky přistupují ti adepti, když přijdou. Co si od toho vlastně slibují? Nepochybně si s nimi povídáte a oni vám třeba řeknou: "Já jsem přišel proto, abych získal krásnou figuru nebo abych získal duševní rovnováhu." Je to tak?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Jo, je tam, jsou tam, je tam motivací několik. Někoho bolej záda, to je dost častá motivace, někdo chce hubnout, těch je hodně, někdo chce, někdo hledá styl cvičení, kde se prostě neposkakuje, neskáče nebo není to prostě něco zvedání a někdo hledá tu vnitřní, ten vnitřní klid, tu rovnováhu, a to všechno se vlastně potkává na tý jedný hodině, to znamená.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Najdou to tam všichni tohle to?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Najdou, když vydržej, tak najdou, ale musej prostě vydržet, to není o tom, že to za 2, 3 hodiny přijde, ale že opravdu pravidelně cvičím, ideálně třeba jednou, jednou v nějakým centru, kde jsem vedenej a kde mám ten vzor, jak cvičit a potom třeba, když můžu ráno vstát a zacvičit si třeba pozdrav slunci, což je 14 pozic a zacvičím si je 10x za sebou, tak to tělo se prostě restartuje po tom ránu, krásně se protáhne a člověk jde energickej do celýho dne.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Jak dlouho to trvá 10x za sebou tohle zacvičit?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
5 minut.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, já, abych věděl, v kolik vstávat.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
No, 5 minut, 5, 10 minut maximálně a stačí to na takový to rozhýbání těla po té noci a na ten provoz toho těla.
/ Písnička /
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Václav Krejčík, zakladatel Power Yoga Akademie, je dnes hostem Tandemu. Co připravujete třeba nového, protože klienti jsou nepochybně pořád zvědaví na to, co pro ně připravíte, co bude, co bude čekat.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
No, co novýho, no, já jsem teďka napsal knížku, která mi vyšla v září, na konci září o power józe a v podstatě novýho, spíš hledáme, spíš hledáme vždycky jakoby zajímavý lektory, kteří můžou lidem v mých studiích dát to, co hledají, prostě příjemnou atmosféru, kondici, pohodu, klid, a to je asi jako teďka, co připravuju nového.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
A ti lektoři se rekrutují z těch vašich klientů?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Většinou to jsou, vždycky se nadchne klient, chvilku cvičí, cvičí a pak zjistí, že by tomu chtěl víc rozumět, tak pak se přihlásí vlastně na instruktorskej kurz a absolvuje ho, a to ještě neznamená, že bude ale dobrej instruktor. On musí hodně na sobě pracovat, aby, aby vlastně dokázal to, co se naučil, pochopit, procítit, poznat na sobě a pak vlastně předával tu svoji zkušenost.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
S tím, co říkáte, úzce souvisí to, že jsem si přečetl, že jste natočil taky nějaká DVDéčka, CDéčka, samozřejmě ty knížky, to už jste zmínil, s tématikou jógy a taky detoxikace a hubnutí. Znamená to tedy, že si, když si koupím takové DVDéčko, můžu tohle to cvičit taky jenom tak doma bez vás, bez instruktora?
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Jo, můžete, já si myslím, že ty DVDéčka jsem natočil dobře, že tam dávám.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Hezky se pochválíte, to je v pořádku.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Že tam dávám dobrej návod na to, jak cvičit doma a dá se to tohle to cvičit, ale myslím si, že stejnak ta zkušenost jít si někam zacvičit s lektorem, kterej mě vidí konkrétně, může mi říct ještě navíc: "Podívejte se, tohle udělejte trošku jinak, nemusíte tak tlačit na pilu."
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
Odstraníte chyby, ano.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
"Prostě zkuste zjemnit, uvědomte si ten dech, anebo podívejte se na záda, zkuste se trošku srovnat, abyste se neprohýbali v zádech," že tohle tom DVDéčku už nejsem schopen říct, tu vazbu.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, a jinak, když třeba, dejme tomu, někdo u vás začne, potom nemá třeba tolik času, aby pravidelně chodil, tak DVDéčko poslouží a pak občas zajít k vám a nechat si poradit.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Jo, to je dobrá kombinace.
Jan ROSÁK, moderátor
--------------------
No, to je dobrá kombinace. Tak jsme to hezky vymysleli tady spolu s Václavem Krejčíkem, mým dnešním hostem. Moc vám děkuju za příjemnou instruktáž a ani to nebolelo, dýchali jsme dobře, tak ať vám to pořád vydrží a hodně inspirace a spokojených klientů.
Václav KREJČÍK, zakladatel Power Yoga Akademie
--------------------
Děkuju.
Autorizovaným dodavatelem doslovných elektronických přepisů pořadů Českého rozhlasu je firma NEWTON Media a.s. Texty neprocházejí korekturou.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
3x Karel Klostermann
Komplet obsahuje dva šumavské romány Ze světa lesních samot, V ráji šumavském a povídkový soubor Mrtví se nevracejí z pera klasika české literatury Karla Klostermanna (1848 - 1923), který tomuto kraji zasvětil celé své dílo.
