Rozhovory, rady, tipy29. listopadu  2014 v 15:06  

Sobotní interview: Cvičitel a trenér Karel Doležal

Cvičitel a trenér Karel Doležal - loni v listopadu také předcvičoval v naší rubrice Cvičte s námi! - Foto: Naďa Čvančarová

Cvičitel a trenér Karel Doležal - loni v listopadu také předcvičoval v naší rubrice Cvičte s námi!Foto: Naďa Čvančarová

V tělocvičně je Karel Doležal už roky jako doma. Jak pěstovat pohyb, ať už zdravotní, kondiční nebo na způsob sebeobrany, učí i ostatní.

Cvičením a pohybem tráví Karel Doležal z Ostravy o hodně více času než kdo jiný. Je totiž trenérem a učitelem hned několika sportů a cvičebních stylů. Během života jich už vystřídal řadu a stále nové se sám učí. 

Kondiční cvičení pilates, čínské zdravotní cvičení tai-chi i výuku sebeobrany pro veřejnost nabízí zájemcům Akademie bojových umění v Ostravě, kterou před 25 lety založil a dodnes vede. Sebeobraně učí ale také budoucí zdravotníky a záchranáře na Lékařské fakultě Ostravské univerzity. 

Podle Karla Doležala je nejlepší cvičit třeba jen krátce - alespoň patnáct minut, ale vytrvale a pravidelně, tedy denně. A zdraví podpořit jak pohybem, tak přiměřenou stravou. Ostatně – poslechněte si rozhovor. 

Související weby

Cvičte s námi!

Pořad: Dobré odpoledne  |  Stanice: Ostrava
Čas vysílání: každý den 14:00  |  Délka pořadu: 300 minut  
 

Nové články v rubrice

Moravskoslezský kraj
  Stav vozovky: sníh na vozovce, D1-354,0 km
  Od 21.2.2018 18:35 do 22.2.2018 06:00; na silnici 48 u obce Starý Jičín okres Nový Jičín; zbytky sněhu a ledu; sněhové jazyky, závěje, sil. I/48, km 14 - 14,5, pravý JP, směr Nový Jičín - Bělotín
  Od 21.2.2018 15:15 do 26.2.2018 00:00; na silnici 464 u obce Hlubočec okres Opava; silnice v místě zledovatělá, v zimě se neudržuje, bude označena dopr. značením a uzavřena...; nehoda; 2 havarovaná vozidla; ...

Mobilní verze | Podmínky užití | English
© 1997-2018 Český rozhlas

Tento web používá k analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace