Rozhovory, rady, tipy29. listopadu  2014 v 15:06  

Sobotní interview: Cvičitel a trenér Karel Doležal

Cvičitel a trenér Karel Doležal - loni v listopadu také předcvičoval v naší rubrice Cvičte s námi! - Foto: Naďa Čvančarová

Cvičitel a trenér Karel Doležal - loni v listopadu také předcvičoval v naší rubrice Cvičte s námi!Foto: Naďa Čvančarová

V tělocvičně je Karel Doležal už roky jako doma. Jak pěstovat pohyb, ať už zdravotní, kondiční nebo na způsob sebeobrany, učí i ostatní.

Cvičením a pohybem tráví Karel Doležal z Ostravy o hodně více času než kdo jiný. Je totiž trenérem a učitelem hned několika sportů a cvičebních stylů. Během života jich už vystřídal řadu a stále nové se sám učí. 

Kondiční cvičení pilates, čínské zdravotní cvičení tai-chi i výuku sebeobrany pro veřejnost nabízí zájemcům Akademie bojových umění v Ostravě, kterou před 25 lety založil a dodnes vede. Sebeobraně učí ale také budoucí zdravotníky a záchranáře na Lékařské fakultě Ostravské univerzity. 

Podle Karla Doležala je nejlepší cvičit třeba jen krátce - alespoň patnáct minut, ale vytrvale a pravidelně, tedy denně. A zdraví podpořit jak pohybem, tak přiměřenou stravou. Ostatně – poslechněte si rozhovor. 

Související weby

Cvičte s námi!

Pořad: Dobré odpoledne  |  Stanice: Ostrava
Čas vysílání: každý den 14:00  |  Délka pořadu: 300 minut  
 

Nové články v rubrice

Moravskoslezský kraj
  Od 21.11.2017 20:15 do 22.11.2017 00:35; v ulici Bohumínská v obci Karviná; nehoda; probíhá vyšetřování nehody, nebezpečí; 2x OA bez zranění, na místě PČR.
  D1, mezi km 349.3 a 344.6, ve směru Praha, práce na silnici, levý jízdní pruh uzavřen, Od 22.11.2017 07:00 Do 22.11.2017 17:00, údržba podzemní části kanalizace, zdroj: ŘSD
  D1, km 334.9, ve směru Praha, práce údržby, jízdní pruh uzavřen, Od 21.11.2017 18:45 Do 22.11.2017 15:00, Uzavření PJP - havarijní stav vozovky - výtluk, * jiný důvod, zdroj: ŘSD

Mobilní verze | Podmínky užití | English
© 1997-2017 Český rozhlas

Tento web používá k analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace