"Koloběh" prospívá celému tělu. Vyberte si koloběžku
Martin a Iveta Komárovi jsou koloběžci. Jízdě na koloběžce se věnují dokonce i závodně.
Podle nich je to také nejjednodušší způsob dopravy po městě pro všechny věkové kategorie.
Výhody jízdy na koloběžce:
Rovnoměrný a zdravý pohyb pro celé tělo
- posiluje svaly v celém těle (oblast břicha, nohou, hýždí, zad, především v okolí páteře – vhodný rehabilitační pohyb pro lidi trpící vyhřezlými ploténkami)
- šetrný pohyb ke kloubům
- zlepšuje koordinaci pohybu, pomáhá udržovat rovnováhu
- zlepšuje fyzickou kondici – větší námaha okysličuje lépe krevní oběh a prohlubuje práci s dechem
- rozvíjí dynamiku, pružnost, vytrvalost, odvahu – při rychlejších jízdách
- uvolňuje napětí a stres, navozuje pocity radosti z uskutečněného výkonu
- pobyt na čerstvém vzduchu při jízdách umocní radost z pohybu
- nabízí možnost integrace do nějaké komunity
Na koloběžkách lze jezdit ležérně pro potěšení, ale lze na nich závodit v rychlosti i vytrvalosti.
Nášlap co nejníže nad zemí
Pří výběru koloběžky je vhodné zaměřit se na technickou stránku – konstrukce, použité komponenty – především brzdy, výška nášlapu. U levných koloběžek může být i 12 centimetrů vysoko, u kvalitních koloběžek bývá nášlap cca 5 centimetrů nad zemí, takže se při odrážení tolik nenadřeme.
Cena kvalitních koloběžek se pohybuje v rozpětí od 6 do 10 tisíc, na českém trhu je dostatek kvalitních koloběžek od českých výrobců.
Při výběru koloběžky doporučujeme odborné konzultace u těch, kdo opravdu na koloběžce jezdí, nejen prodávají.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
