Pomáhá mi pytlík a skákání, popisuje kadeřník Michal Zapoměl, jak zvládá panické ataky

Kadeřník Michal Zapoměl, kterého vyhledává řada známých tváří, má Instagram plný krásných vlasů. Nedávno ale místo nich promluvil o svých panických atakách. „Poslední ataka přišla po dvou letech absolutního klidu. Už jsem si myslel, že je všechno skvělý a úžasný, ale ono vás to zastihne v nejmíň očekávaný okamžik,“ popisuje nedávnou událost.

Když cítil, že se s jeho tělem dějí věci, které znal z dřívějška, požádal kolegy, aby ho doprovodili do zázemí salónu a pomohli mu záchvat paniky zvládnout. „Nechci, aby to probíhalo na veřejnosti, protože to je velmi nekomfortní,“ pokračuje s tím, že jedna z věcí, která mu pomáhá, je jednoduchý pytlík. „Pytlík je skvělá věc, mějte ho vždy u sebe, protože to je nejjednodušší pomůcka, kterou můžete použít. Když dýcháte do pytlíku, nedochází k hyperventilaci, která může panický stav velmi zhoršit.“

Za svůj život Michal vyzkoušel řadu metod, jak zvládat panické ataky – klasickou medicínu, různá odblokování, reiki, energie, dýchání, bylinky, Bachovu terapii a další. Jako funkční se ukázala změna životního stylu, pravidelný pohyb, práce se stresem, a když už se ataka blíží, tak zmíněný pytlík nebo skákání.

„Skákání funguje velmi dobře úplně na začátku. Když chytnete někoho za ruce a začnete skákat, i když to zní bláznivě, tak mysl se zaměří na něco jiného a buď k tomu stavu vůbec nedojde, nebo ho to výrazně zmírní. Nejde to ale dělat třeba v letadle, kde se mi to také stalo,“ dělí se o své zkušenosti Zapoměl.

Jak funguje hlava v panické atace? Co potřebuje člověk, který atakou prochází? A s jakou léčebnou metodou má Michal Zapoměl nejhorší zkušenost? Poslechněte si Diagnózu F o záchvatech úzkosti.