ON-LINE ROZHOVOR: Imunita a správná výživa
Proč je podzim náročný pro imunitní systém? Jak ho podpořit stravou? Které potraviny zlepšují imunitu? Na otázky odpoví v pondělí 20. října po 10:30 nutriční specialista Pavel Suchánek.
Chladnější a deštivé počasí, ale také vyčerpání či stres, nedostatek pohybu, znečištěné ovzduší nebo užívání antibiotik. To všechno oslabuje imunitu.
U dětí se k těmto faktorům přidává ještě nástup do škol a školek. Zvláště markantní je to u dětí, které do kolektivu nastupují vůbec poprvé.
Pro dobrý zdravotní stav a kondici organizmu je důležitá pestrá strava. Rozhodně se na podzim neobejdeme bez vitamínů, nejlépe v jejich přírodní formě, tzn. v ovoci a zelenině. Z celé škály je důležitý hlavně vitamín C, bohatý je na něj například šípek, rakytník, citrusy, brokolice nebo černý rybíz.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.
