4. března  2011 v 15:35  rubrika: Nepřehlédněte

Martin Hollý: Sny pomáhají třídit nadbytek informací

Martin Hollý - Foto: Alžběta Švarcová

Martin HollýFoto: Alžběta Švarcová

V práci i v soukromí jsme závislí na přísunu informací. Mnohdy se ale nedokážeme ubránit těm, které nepotřebujeme.

Martin Hollý, který řídí léčebnu v Praze Bohnicích v pořadu Studio Česko řekl, že mozek si umí poradit s nadbytkem informací. Mezi svými klienty nachází spíš ty, kdo trpí úzkostmi, protože si nedokázali dobře naplánovat čas. 

„Zanedbáváme zdrojové vztahy, které dobíjejí baterky. A z toho vznikají úzkostné poruchy,“ vysvětluje psychiatr. 

Projevuje se to tím, že jsme posmutnělí, předráždění, trpíme nechutenstvím, nebo nespavostí.  

Podle dr. Holého naše duševní zdraví záleží i na tom, jakou máme spánkovou hygienu. Spánek a sny nám pomáhají utřídit si informace a zorientovat se v každodenních událostech:  

„Sen je zpracovává v symbolické rovině, ukládá do dlouhodobé paměti a přiřazuje jim emoční význam,“ dodává ředitel bohnické léčebny. 

Mail není telefonát 

Doktor Hollý například doporučuje pečlivě třídit ranní emailovou poštu, abychom odpovídali jen na to, co je nezbytně nutné a nereagovali na mail jako na telefonát. 

Odborník na informační a knihovnickou vědu dr. Richard Papík ve Studiu Česko řekl, že se informacím nebrání, že naopak aktivně vyhledává. 

Neviditelný web  

„Myslím, že jsme obklopeni datovým smogem, informací je nedostatek, ty které potřebujeme, často kolem nás nejsou,“ míní dr. Papík. 

Podle něj se k hodnotným informacím se na webu mnohdy nedostaneme běžným surfováním. K takzvanému neviditelném webu, kde jsou uloženy, se musíme propracovat přes uživatelské heslo nebo placené služby. 

Emaily dělí do různých schránek a vyhledávat ty, které potřebujeme, pomocí klíčových slov.
Také on doporučuje šetřit paměť tím, že informace zpracujeme s časovým odstupem. 

Virtuální vztahy 

Oba odborníci se shodli na tom, že sociální sítě nás nemusí jen ovládat, ale mohou dobře posloužit. 

Psychiatr Martin Hollý poukazuje na to, že Facebook podporuje reálné vztahy, zvláště pokud jsou rodiče od dětí vzdáleni tisíce kilometrů. 

Zátěží podle něj může být až tehdy, pokud si nedokážeme vymezit, kolik času věnujeme virtuálním vztahům. 

 

Hosty Martiny Maškové jsou psychiatr Martin Hollý a odborník na informační vědy Richard Papík.

Vložit na svůj web

Autor:  Martina Mašková  (mam)
Pořad: Studio Česko  |  Stanice: ČRo Rádio Česko (archivováno)
Čas vysílání: už nevysíláme  
 

Mobilní verze | Podmínky užití | English
© 1997-2017 Český rozhlas

Tento web používá k analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace