Zásady správného čistění zubů
Zuby si snad každý z nás pravidelně čistí. Stomatologové upozorňují, že to není jediná prevence zubního kazu nebo jiných onemocnění dutiny ústní. V prvním případě je důležité čistění zubů nejen po každém jídle, ale také výběr výživy, méně sladkostí a dostatek fluoru, říká zubní lékař Ivan Novický.
Novický: Pod pojem prevence se dají zahrnout i preventivní prohlídky, které jsou hrazené ze zdravotního pojištění jednou ročně, ideální je prohlídka dvakrát za rok.
Preventivní programy podporované Českou stomatologickou komorou ukázaly, že děti vědí o bílých zubech bobra a mnohdy si je také lépe čistí než dospělí. Jaké se u této činnosti dělají největší chyby?
Novický: Hodně často u volby kartáčku, hlavně v délce doby jeho používání, které se někdy počítá i na léta. Ideální jsou kartáčky s indikátorem, štětiny ve vhodnou chvíli začínají světlat.
Běžný kartáček se začíná třepit, měnit se má přibližně jednou za měsíc.
Novický: Mnoho lidí pečuje o zuby neúčelně. Měli by se sami zajímat u svého lékaře, jestli to dělají správně, případně své zvyky změnit a předejít onemocnění tvrdých i měkkých tkání dutiny ústní. Nejpodstatnější je čistit zuby po snídani a večer po posledním jídle.
Lékaři ještě navíc doporučují použití dentálních nití a mezizubních kartáčků.
