Stres: škodí nebo prospívá?

Dlouhodobž stres vážně škodí - Foto: CC0 Public domain, Fotobanka Pixabay

Dlouhodobž stres vážně škodíFoto: CC0 Public domain, Fotobanka Pixabay

Stres je stav, ve kterém se živý organismus cítí ohrožený a logicky následuje přirozená obranná reakce. Psychologická reakce může být dvojí – určitá míra stresu motivuje k většímu, lepšímu výkonu. Trvá-li ale zátěž příliš dlouho nebo se opakuje, končívá to úzkostí a depresí.

Stresová reakce je pradávným dědictvím lidstva. V případě ohrožení se jednalo o obranu typu útěk nebo boj. To s sebou nese aktivaci rezerv, vyšší přísun energie do svalů, zvýšení srdeční činnosti, zvýšení krevního tlaku. A tady může být založeno na vážné zdravotní problémy, pokud je stres dlouhodobý. 

Původní obranné mechanismy začnou tělu škodit – zvýšené uvolnění glukózy, tedy přísun energie může po čase vyvolat cukrovku, zvýšený krevní tlak je rovněž vážnou komplikací, snížené prokrvování žaludeční sliznice může vyvolat žaludeční vřed. 

„Je to ale značně individuální, co je pro jednoho stres, to tak druhý vůbec vnímat nemusí,“ zdůrazňuje PaeDr. Pavla Danihelková, konzultantka v oboru rozvoje osobnosti. „Prvním krokem je, aby si člověk uvědomil, že zažívá stres a teprve pak může následovat řešení,“ konstatuje psycholožka. 

Poslechněte si celý rozhovor z přiloženého audiozáznamu. Pohodu u poslechu vám přeje Český rozhlas Sever! 

Pořad: Host Dopoledního expresu  |  Stanice: Sever
Čas vysílání: pondělí-pátek 11:30  |  Délka pořadu: 25 minut  
 

Nové články v rubrice

Stojíme o váš názor

Pište nám své názory přes webový
formulář, SMS, Facebook nebo
Twitter, můžete je i sdílet se svými
přáteli. Nejzajímavější názory rádi odvysíláme.

Ústecký kraj
  Srážky: sněžení, D8-70,8
  Srážky: sněžení, D8-70,3
  Srážky: sněžení, D8-71,0

Mobilní verze | Podmínky užití | English
© 1997-2017 Český rozhlas

Tento web používá k analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace