Jsem postavy hruška, jak mám hubnout? A jak je na tom jablko?
25. září 2014
Probrali jsme typy postav. Jak budou hubnout jednotlivé druhy postav - jablko, chilli paprička, michelin, hruška, vlček? Jak dospěli k takové postavě - v čem dělali chyby? Jak je napravit, co bude jíst hruška, co jablko, co chilli paprička?
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Hezké čtvrteční dopoledne, ze studia vás zdraví Patrik Rozehnal.
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
A doktorka Kateřina Cajthamlová, dobrý den.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
No, budeme řešit dnes typy postav. Nevím na kolik typů dělíte vy jako lékaři, ale to, co se objevuje v různých diskusích mezi lidmi, jak se označují navzájem, tak se objevují takové postavy, tedy tvarově, jablko, chilli paprička, michelin, hruška, vlček, co jim říkáte, doplníte nebo uberete?
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Zní to krásně. Mně to přijde, že aspoň teda michelin, hruška, jablko a co tam ještě bylo?
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Chilli paprička a vlček.
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Chilli paprička, ta mně přijde docela ramenatá a štíhlá. Vlček, ten mně přijde taky ramenatý a s malým zadečkem, takže vlčka a chilli papričku, to bych jako stranou.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Nebude vlček takový ten široký pas a takový jako úzký nahoře, úzký dole.
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Jo, vy myslíte obráceně? Aha. No, je to všechno podle mého z jedné skupiny diskutujících, a to z těch, pro který tvar postavy má nějaký bolestný význam. Je velmi zajímavé, říká se, že správný muž chce být slavný a úspěšný a správná žena chce být krásná a žádoucí. Je zajímavém, že v dnešní době i muži chtějí být krásní a žádoucí, jako kdyby ta sláva a úspěch asi daly víc práce než ty řeči o hubnutí. Každopádně jak řeší lékaři nebo dělí typy postav, tak to je v tomto směru trošku pro ty debaty návodné. Původní dělení postav na postavu v podstatě vysokou, štíhlou s nepříliš výraznými rameny a boky, to byl takzvaný ektomorf, to znamená člověk, který je ...
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Zní to ošklivě.
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Zní to ošklivě, ano. Člověk, který je spíš hubený až vychrtlý. Potom byl mezomorf, to nezní o nic lépe, ale byl to člověk střední postavy, to znamená takový ten správně osvalený, správně vyrostlý, správně s ne úplně vysokým množstvím tuku. A potom byl endomorf, což z těch tří nezní o nic lépe, a to byl ten člověk oplácaný, kulatý, tlustý. Takže my dělíme na tři typy postav. Tím jak vlastně se obezitologie a různé výživové poradenství, dietologie staly velice rozšířeným oborem a oborem velmi podporovaným a sledovaným laiky, začal být významný poměr pas - boky a posléze samotný objem pasu a z toho máme ten hruška, jablko. Co se týče michelinu, tak to je spíš záležitost vlastně takových těch boubelatých lidí, kteří si vzali z panáčka michelina takové ty špíčky. No, a co se týče tedy chilli paprička a vlček, tak to bych řekla, že to jsou úplně novodobé snahy o nějaké takovéto ozvláštnění celé věci a zděčtění a zmírnění celého problému.
/ Písnička /
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Typy postav dnes řešíme v seriálu Hubněte zdravě, budeme samozřejmě radit i jak s takovou postavou naložit, jak se dostat k nějakému tomu ideálu. Má i ideální postava své jméno, pro vás jako lékaře, paní doktorko Cajthamlová?
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Měl by to být ten mezomorf, to znamená někdo něco mezi. Jinak, co se týče ideální postavy, tak ideál je velmi individuální, záleží na tom jaké jsou genetické vlastnosti danosti toho daného typu člověka, čili může být člověk geneticky vysoký osvalen, může být člověk, který má geneticky robustnější postavu, to znamená neroste tolik do výšky, má spíš širší ramena, širší boky, širší třeba kolenní klouby, širší ruce, ale pořád je zdravý, je dostatečně osvalen, čili tady už začne být ta norma individuální. V podstatě správné je to, co vede k normálním laboratorním výsledkům, k normální výkonnosti, ten člověk je psychicky i fyzicky dostatečně odolný a vlastně nepociťuje sám žádným způsobem nějaké obtíže.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
To znamená ne pohled do zrcadla prozradí zdali máme ideální postavu, ale naše nálada, to, jestli něco zvládnem pohybově a když se stavíme u doktora, jestli ty laboratorní výsledky budou v pořádku?
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Přesně tak s tím, že pohled do zrcadla může nám určit ten rozdíl. To znamená, že opravdu sice jsme veselí a laboratorní výsledky jsou ještě v pořádku, ale začínáme mít veliké břicho, no, tak asi bude na čase něco dělat.
/ Písnička /
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Čtvrteční seriál Hubněte zdravě je samozřejmě vždy za účasti doktorky Kateřiny Cajthamlové a dnes si povídáme o typech postav, které souvisí s tím naším stravováním. Z těch, které si lidé pojmenovali, tak aby se jim o tom lépe mluvilo jablko, hruška, chilli paprička, michelin, co z toho je typově postava nejhorší pro nějakou predispozici toho, co může přijít, co nás může ohrozit?
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Obezita typu hruška se spíš týká žen. Je to takzvaný gynoidní typ obezity a souvisí vlastně s tím, že žena má největší množství tuku nebo velké množství tuku v oblasti prsou a v oblasti hýždí. U té hruštičky ty hýždě bývají opravdu docela široké, ale u té osoby ještě bývá vyznačen pas, to znamená poměr pas - boky je ještě pořád větší než 1. Tento typ obezity je méně rizikový než ten druhý typ, kterému se říká jablko, to znamená poměr pas - boky je výrazně ve prospěch pasu, jsou to ti lidé břichatí, kteří teda mají spíš tvar koule a nemají vyznačený rozdíl mezi pasem a boky. Za to je odpovědný takzvaný viscerální tuk, což je tuk, který je nahromaděn mezi kličkami střevními pod játry, v játrech. Tento tuk má hormonální funkci a vlastně vede posléze k zvýšení krevního tlaku, ke změnám hormonálních vlastně vlivů na tukovou tkáň, ke změnám odbourávání tukové tkáně, ke zvyšování hladiny cholesterolu i cukru v krvi. To znamená je to rizikový typ, a proto v dnešní době změření objemu pasu samozřejmě patří k tomu, že člověka zvážíme. Čili už nerozhoduje jenom hmotnost samotná, ale zároveň objem pasu. Ještě bych upozornila ty hodnoty, u žen by hodnota objemu pasu antropometrického neměla být vyšší než 88 centimetrů, u mužů by to nemělo být vyšší než 102 centimetrů. Je to v úrovni pupku pro jednoduchost, jinak je to v polovině mezi dolním krajem žeber a horním okrajem kosti kyčelní.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Tak, teď písnička, vy si doběhněte pro centimetr krejčovský, budete se měřit a zjišťovat, jestli do toho se vejdete nebo ne a my se za chvíli vrátíme k našemu tématu.
/ Písnička /
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Řešíme typy postav v našem seriálu Hubněte zdravě, řešíme s vámi s doktorkou Kateřinou Cajthamlovou. Už jsme si tady vytkli některé typy, prozradili jsme, že horší než hruška je jablko, ale vy jste si našli postavy i typu chilli paprička, michelin nebo vlček.
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Michelin je mi jasný, vlček, to jsme se bavili s Patrikem, jestli je ten vlček postavený na špičku nebo na jako na základnu, takže je postavený asi na špičku, viďte?
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Asi.
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
No, ale mě by zajímalo, co to je chilli paprička, Patriku?
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Chilli paprička je někdo, kdo je v podstatě, to je ten první váš lékařský typ, ten morf nějakej.
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Ektomorf.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Ektomorf, spíš hubený člověk, který nemá příliš výrazné žádné partie.
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Vychrtlý.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Možná podvyživeným, nevím?
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Je to možné, pro mě bylo velmi zajímavé, že chilli paprička je pálivá, to znamená ten člověk, který má tenhle tvar, zajímalo by mě, jestli na těch faceboocích a těch různých sociálních sítích se projevuje přesně tak pálivě, peprně a protivně a rejpavě, zejména vůči typům smířlivějším jako jsou hruštičky a jablíčka, případně vůči typům takovým těm robustnějším jako jsou michelinci? To bych ráda, kdyby třeba mi příště někdo napsal na tu adresu facebook.com.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
/hunetezdrave jak to cítí a jak to vnímá.
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Tak, ano.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
No, když už jsme u toho, dá se s těmi postavami něco dělat, mají každá z nich svůj typ nápravy jak dospět k té ideální postavě, kterou už jsme naznačili, jak se na ni hledí?
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Takhle, v okamžiku, kde je vůle, tam je cesta. Nemusí se s těmi postavami dělat něco rychle a významně, ale je důležité, aby člověk zhodnotil jakou má šanci, to znamená kolik lidí z jeho rodiny mělo podobný typ postavy, jaké úsilí to bude stát, to znamená pokud mám v rodině větší počet určitých typů postav, tak já takový typ postavy nejpravděpodobně budu mít také a jaké tedy úsilí a pravidelnost musím vlastně vyvinout, aby ta postava se mírně změnila. Bylo by dobré nedávat si cíle kruté, to znamená někdo, kdo je třeba hruštička a méně asi dobrý nápad chtít vypadat jako chilli paprička za dobu třeba půl roku, protože demotivující cíl, čili ten cíl, který nejde splnit, je něco, co snižuje sebeúctu člověka a jeho sebevědomí, a to v každém případě není dobré.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
A může být z hrušky jednou chilli paprička?
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Já bych nebyla moc ráda, kdyby se tomu stalo tak. Bylo by lepší, kdyby z hruštičky se stala hruštička trochu menší, myslím si, že tohle je lepší varianta, než aby zní byla chilli paprička.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Aby to nebyla taková ta máslovka, ale nějaká konference třeba britská, užší.
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Tak, přesně, ano, prosím, vyhledejte si to, vyhledejte si to na netu, protože britská konference, i když to tak nevypadá, je typ hruštičky.
/ Písnička /
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Hubneme zdravě, seriál, který posloucháte na Regionu i teď po písničce a uslyšíte i další rady doktorky Kateřiny Cajthamlové. K postavám se vrátíme ještě na chvíli. Dělají lidé chyby, že dospějí k té postavě toho typu, o kterém jsme mluvili, anebo to mají dáno geneticky?
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
To je otázka, nad kterou se zamýšlí spousta lidí, endokrinologové, pacienti samotní, ostatní skupiny lékařů jako obezitologové. Všichni se zatím shodují, že ta genetická, ten genetický základ je prvotní, má také největší vliv na naší postavu. Samozřejmě ale existuje ještě také výchova ve formujícím věku. Formující věk je jednak do věku zhruba 5ti let, tam se formují názory a základní stereotypy, no, a potom druhá ta formující doba je v době puberty. Dalo by se říct, že rodiny, ve kterých dominuje nějaký typ a může to klidně být i chilli paprička, pokud chtějí mít děti, které se tomuto typu poněkud vymknou, tak by měli od začátku formování postavy, to znamená v podstatě od malého děťátka až do zhruba věku 18 až 25 let tomu dítěti doporučovat, aby tedy napínalo síly směrem proti svému genetickému založení. Je to těžké a ne vždy to bývá veselá věc, to znamená to dítě, pokud samo chce a pokud je samo nějakým způsobem motivováno, nenásilně vedeno a líbí se mu to, tak dosáhne úspěchů lepších, než když za ním někdo stojí s bičem a pořád ho honí, aby nevypadal jako, tam naopak to bývá kontraproduktivní a výsledky jsou špatné. To hlavní je psychická vyrovnanost, čili klid, pocit bezpečí, zájem, zábava, zvědavost o tu danou aktivitu a o ten daný životní styl a vlastně taková ta hravost a spíš nezávaznost, nikoli, že se to musí a když se to nebude dělat, tak bude zle. To znamená nezastrašovat, ale spíš jakoby lákat. Děti, sami to určitě posluchači vědí, spíš dají než na zákazy a příkazy, tak spíš dají na návrhy, nabídky a předvedení dané činnosti a když se mohou připojit.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
To znamená, že dělat s tím leccos lze, ale musíme začít už v dětském věku, v dospělosti už s tou postavou asi těžko něco uděláme, že bychom změnili svůj typ.
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
A rozhodně vzít dítě do party jako rovnoprávného člena týmu a ne dělat takové věci, které velmi často vidíme, že prostě somatotyp některého z neoblíbených členů rodiny je dáván za negativní příklad a dítě sedí někde na kraji stolu a jí tam nějaký svůj salát, zatímco ostatní členové rodiny se pouštějí do svíčkový s vysvětlením, že ty nemůžeš, ty seš po babičce, že jo. Tak tohle je úplně nejhorší způsob jak vlastně řešit nějakou genetickou anomálii v naší rodině.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
K typům postav i k dalším tématům se samozřejmě můžete vrátit i na naší facebookové stránce www.facebook.com/hubnetezdrave a nebo najít audioarchiv našeho pořadu Hubněte zdravě na našich internetových stránkách www.ceskyrozhlasregion.cz. A my se těšíme příští čtvrtek.
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Na shledanou.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Mějte se hezky.
Spustit audio
--------------------
Hezké čtvrteční dopoledne, ze studia vás zdraví Patrik Rozehnal.
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
A doktorka Kateřina Cajthamlová, dobrý den.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
No, budeme řešit dnes typy postav. Nevím na kolik typů dělíte vy jako lékaři, ale to, co se objevuje v různých diskusích mezi lidmi, jak se označují navzájem, tak se objevují takové postavy, tedy tvarově, jablko, chilli paprička, michelin, hruška, vlček, co jim říkáte, doplníte nebo uberete?
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Zní to krásně. Mně to přijde, že aspoň teda michelin, hruška, jablko a co tam ještě bylo?
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Chilli paprička a vlček.
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Chilli paprička, ta mně přijde docela ramenatá a štíhlá. Vlček, ten mně přijde taky ramenatý a s malým zadečkem, takže vlčka a chilli papričku, to bych jako stranou.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Nebude vlček takový ten široký pas a takový jako úzký nahoře, úzký dole.
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Jo, vy myslíte obráceně? Aha. No, je to všechno podle mého z jedné skupiny diskutujících, a to z těch, pro který tvar postavy má nějaký bolestný význam. Je velmi zajímavé, říká se, že správný muž chce být slavný a úspěšný a správná žena chce být krásná a žádoucí. Je zajímavém, že v dnešní době i muži chtějí být krásní a žádoucí, jako kdyby ta sláva a úspěch asi daly víc práce než ty řeči o hubnutí. Každopádně jak řeší lékaři nebo dělí typy postav, tak to je v tomto směru trošku pro ty debaty návodné. Původní dělení postav na postavu v podstatě vysokou, štíhlou s nepříliš výraznými rameny a boky, to byl takzvaný ektomorf, to znamená člověk, který je ...
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Zní to ošklivě.
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Zní to ošklivě, ano. Člověk, který je spíš hubený až vychrtlý. Potom byl mezomorf, to nezní o nic lépe, ale byl to člověk střední postavy, to znamená takový ten správně osvalený, správně vyrostlý, správně s ne úplně vysokým množstvím tuku. A potom byl endomorf, což z těch tří nezní o nic lépe, a to byl ten člověk oplácaný, kulatý, tlustý. Takže my dělíme na tři typy postav. Tím jak vlastně se obezitologie a různé výživové poradenství, dietologie staly velice rozšířeným oborem a oborem velmi podporovaným a sledovaným laiky, začal být významný poměr pas - boky a posléze samotný objem pasu a z toho máme ten hruška, jablko. Co se týče michelinu, tak to je spíš záležitost vlastně takových těch boubelatých lidí, kteří si vzali z panáčka michelina takové ty špíčky. No, a co se týče tedy chilli paprička a vlček, tak to bych řekla, že to jsou úplně novodobé snahy o nějaké takovéto ozvláštnění celé věci a zděčtění a zmírnění celého problému.
/ Písnička /
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Typy postav dnes řešíme v seriálu Hubněte zdravě, budeme samozřejmě radit i jak s takovou postavou naložit, jak se dostat k nějakému tomu ideálu. Má i ideální postava své jméno, pro vás jako lékaře, paní doktorko Cajthamlová?
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Měl by to být ten mezomorf, to znamená někdo něco mezi. Jinak, co se týče ideální postavy, tak ideál je velmi individuální, záleží na tom jaké jsou genetické vlastnosti danosti toho daného typu člověka, čili může být člověk geneticky vysoký osvalen, může být člověk, který má geneticky robustnější postavu, to znamená neroste tolik do výšky, má spíš širší ramena, širší boky, širší třeba kolenní klouby, širší ruce, ale pořád je zdravý, je dostatečně osvalen, čili tady už začne být ta norma individuální. V podstatě správné je to, co vede k normálním laboratorním výsledkům, k normální výkonnosti, ten člověk je psychicky i fyzicky dostatečně odolný a vlastně nepociťuje sám žádným způsobem nějaké obtíže.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
To znamená ne pohled do zrcadla prozradí zdali máme ideální postavu, ale naše nálada, to, jestli něco zvládnem pohybově a když se stavíme u doktora, jestli ty laboratorní výsledky budou v pořádku?
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Přesně tak s tím, že pohled do zrcadla může nám určit ten rozdíl. To znamená, že opravdu sice jsme veselí a laboratorní výsledky jsou ještě v pořádku, ale začínáme mít veliké břicho, no, tak asi bude na čase něco dělat.
/ Písnička /
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Čtvrteční seriál Hubněte zdravě je samozřejmě vždy za účasti doktorky Kateřiny Cajthamlové a dnes si povídáme o typech postav, které souvisí s tím naším stravováním. Z těch, které si lidé pojmenovali, tak aby se jim o tom lépe mluvilo jablko, hruška, chilli paprička, michelin, co z toho je typově postava nejhorší pro nějakou predispozici toho, co může přijít, co nás může ohrozit?
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Obezita typu hruška se spíš týká žen. Je to takzvaný gynoidní typ obezity a souvisí vlastně s tím, že žena má největší množství tuku nebo velké množství tuku v oblasti prsou a v oblasti hýždí. U té hruštičky ty hýždě bývají opravdu docela široké, ale u té osoby ještě bývá vyznačen pas, to znamená poměr pas - boky je ještě pořád větší než 1. Tento typ obezity je méně rizikový než ten druhý typ, kterému se říká jablko, to znamená poměr pas - boky je výrazně ve prospěch pasu, jsou to ti lidé břichatí, kteří teda mají spíš tvar koule a nemají vyznačený rozdíl mezi pasem a boky. Za to je odpovědný takzvaný viscerální tuk, což je tuk, který je nahromaděn mezi kličkami střevními pod játry, v játrech. Tento tuk má hormonální funkci a vlastně vede posléze k zvýšení krevního tlaku, ke změnám hormonálních vlastně vlivů na tukovou tkáň, ke změnám odbourávání tukové tkáně, ke zvyšování hladiny cholesterolu i cukru v krvi. To znamená je to rizikový typ, a proto v dnešní době změření objemu pasu samozřejmě patří k tomu, že člověka zvážíme. Čili už nerozhoduje jenom hmotnost samotná, ale zároveň objem pasu. Ještě bych upozornila ty hodnoty, u žen by hodnota objemu pasu antropometrického neměla být vyšší než 88 centimetrů, u mužů by to nemělo být vyšší než 102 centimetrů. Je to v úrovni pupku pro jednoduchost, jinak je to v polovině mezi dolním krajem žeber a horním okrajem kosti kyčelní.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Tak, teď písnička, vy si doběhněte pro centimetr krejčovský, budete se měřit a zjišťovat, jestli do toho se vejdete nebo ne a my se za chvíli vrátíme k našemu tématu.
/ Písnička /
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Řešíme typy postav v našem seriálu Hubněte zdravě, řešíme s vámi s doktorkou Kateřinou Cajthamlovou. Už jsme si tady vytkli některé typy, prozradili jsme, že horší než hruška je jablko, ale vy jste si našli postavy i typu chilli paprička, michelin nebo vlček.
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Michelin je mi jasný, vlček, to jsme se bavili s Patrikem, jestli je ten vlček postavený na špičku nebo na jako na základnu, takže je postavený asi na špičku, viďte?
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Asi.
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
No, ale mě by zajímalo, co to je chilli paprička, Patriku?
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Chilli paprička je někdo, kdo je v podstatě, to je ten první váš lékařský typ, ten morf nějakej.
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Ektomorf.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Ektomorf, spíš hubený člověk, který nemá příliš výrazné žádné partie.
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Vychrtlý.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Možná podvyživeným, nevím?
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Je to možné, pro mě bylo velmi zajímavé, že chilli paprička je pálivá, to znamená ten člověk, který má tenhle tvar, zajímalo by mě, jestli na těch faceboocích a těch různých sociálních sítích se projevuje přesně tak pálivě, peprně a protivně a rejpavě, zejména vůči typům smířlivějším jako jsou hruštičky a jablíčka, případně vůči typům takovým těm robustnějším jako jsou michelinci? To bych ráda, kdyby třeba mi příště někdo napsal na tu adresu facebook.com.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
/hunetezdrave jak to cítí a jak to vnímá.
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Tak, ano.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
No, když už jsme u toho, dá se s těmi postavami něco dělat, mají každá z nich svůj typ nápravy jak dospět k té ideální postavě, kterou už jsme naznačili, jak se na ni hledí?
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Takhle, v okamžiku, kde je vůle, tam je cesta. Nemusí se s těmi postavami dělat něco rychle a významně, ale je důležité, aby člověk zhodnotil jakou má šanci, to znamená kolik lidí z jeho rodiny mělo podobný typ postavy, jaké úsilí to bude stát, to znamená pokud mám v rodině větší počet určitých typů postav, tak já takový typ postavy nejpravděpodobně budu mít také a jaké tedy úsilí a pravidelnost musím vlastně vyvinout, aby ta postava se mírně změnila. Bylo by dobré nedávat si cíle kruté, to znamená někdo, kdo je třeba hruštička a méně asi dobrý nápad chtít vypadat jako chilli paprička za dobu třeba půl roku, protože demotivující cíl, čili ten cíl, který nejde splnit, je něco, co snižuje sebeúctu člověka a jeho sebevědomí, a to v každém případě není dobré.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
A může být z hrušky jednou chilli paprička?
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Já bych nebyla moc ráda, kdyby se tomu stalo tak. Bylo by lepší, kdyby z hruštičky se stala hruštička trochu menší, myslím si, že tohle je lepší varianta, než aby zní byla chilli paprička.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Aby to nebyla taková ta máslovka, ale nějaká konference třeba britská, užší.
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Tak, přesně, ano, prosím, vyhledejte si to, vyhledejte si to na netu, protože britská konference, i když to tak nevypadá, je typ hruštičky.
/ Písnička /
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Hubneme zdravě, seriál, který posloucháte na Regionu i teď po písničce a uslyšíte i další rady doktorky Kateřiny Cajthamlové. K postavám se vrátíme ještě na chvíli. Dělají lidé chyby, že dospějí k té postavě toho typu, o kterém jsme mluvili, anebo to mají dáno geneticky?
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
To je otázka, nad kterou se zamýšlí spousta lidí, endokrinologové, pacienti samotní, ostatní skupiny lékařů jako obezitologové. Všichni se zatím shodují, že ta genetická, ten genetický základ je prvotní, má také největší vliv na naší postavu. Samozřejmě ale existuje ještě také výchova ve formujícím věku. Formující věk je jednak do věku zhruba 5ti let, tam se formují názory a základní stereotypy, no, a potom druhá ta formující doba je v době puberty. Dalo by se říct, že rodiny, ve kterých dominuje nějaký typ a může to klidně být i chilli paprička, pokud chtějí mít děti, které se tomuto typu poněkud vymknou, tak by měli od začátku formování postavy, to znamená v podstatě od malého děťátka až do zhruba věku 18 až 25 let tomu dítěti doporučovat, aby tedy napínalo síly směrem proti svému genetickému založení. Je to těžké a ne vždy to bývá veselá věc, to znamená to dítě, pokud samo chce a pokud je samo nějakým způsobem motivováno, nenásilně vedeno a líbí se mu to, tak dosáhne úspěchů lepších, než když za ním někdo stojí s bičem a pořád ho honí, aby nevypadal jako, tam naopak to bývá kontraproduktivní a výsledky jsou špatné. To hlavní je psychická vyrovnanost, čili klid, pocit bezpečí, zájem, zábava, zvědavost o tu danou aktivitu a o ten daný životní styl a vlastně taková ta hravost a spíš nezávaznost, nikoli, že se to musí a když se to nebude dělat, tak bude zle. To znamená nezastrašovat, ale spíš jakoby lákat. Děti, sami to určitě posluchači vědí, spíš dají než na zákazy a příkazy, tak spíš dají na návrhy, nabídky a předvedení dané činnosti a když se mohou připojit.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
To znamená, že dělat s tím leccos lze, ale musíme začít už v dětském věku, v dospělosti už s tou postavou asi těžko něco uděláme, že bychom změnili svůj typ.
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
A rozhodně vzít dítě do party jako rovnoprávného člena týmu a ne dělat takové věci, které velmi často vidíme, že prostě somatotyp některého z neoblíbených členů rodiny je dáván za negativní příklad a dítě sedí někde na kraji stolu a jí tam nějaký svůj salát, zatímco ostatní členové rodiny se pouštějí do svíčkový s vysvětlením, že ty nemůžeš, ty seš po babičce, že jo. Tak tohle je úplně nejhorší způsob jak vlastně řešit nějakou genetickou anomálii v naší rodině.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
K typům postav i k dalším tématům se samozřejmě můžete vrátit i na naší facebookové stránce www.facebook.com/hubnetezdrave a nebo najít audioarchiv našeho pořadu Hubněte zdravě na našich internetových stránkách www.ceskyrozhlasregion.cz. A my se těšíme příští čtvrtek.
MUDr. Kateřina CAJTHAMLOVÁ, dietoložka
--------------------
Na shledanou.
Patrik ROZEHNAL, moderátor
--------------------
Mějte se hezky.
Autorizovaným dodavatelem doslovných elektronických přepisů pořadů Českého rozhlasu je firma NEWTON Media a.s. Texty neprocházejí korekturou.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
