Tloustnutí na čtyřech kolech. Jak auta ovlivňují náš životní styl?

Sezení představuje nefyziologickou polohu - Foto: CC0 Public domain, Fotobanka Pixabay

Sezení představuje nefyziologickou polohuFoto: CC0 Public domain, Fotobanka Pixabay

Odpovězte si upřímně. Kolik času procentuálně za den prosedíte v porovnání se stáním nebo chůzí? U většiny lidí nejsou statistiky zrovna lichotivé. Výsledky souvisí i s dostupností aut, ve kterých trávíme stále více času. A mění se s nimi také náš životní styl. Na problém moderní doby se zaměřila Kateřina Cajthamlová.

Auto je dobrý sluha, ale zlý pán, dalo by se parafrázovat známé přísloví. Dnes už pro některé může být těžká i představa, že by dovedli dítě do školy a na nákup si došli pěšky. Nemluvě o paradoxech, kdy sedneme do auta, abychom si dojeli do fitness centra na běžecký pás. Dokud nebylo tolik aut, nachodili jsme zhruba dvě až tři hodiny denně. U žen v domácnosti, které se staraly o děti, byl čas ještě delší. 

„A ještě věšely a žehlily plínky. My jsme se prostě všichni neuvěřitelně hýbali. Čas oponou trhnul, jezdíme autem, a to občas tak nesmyslně, že jsme schopni hledat půl hodiny parkoviště, místo abychom tam za půl hodiny došli pěšky. A to devastuje naše tělo,“ říká Kateřina Cajthamlová. 

Sezení totiž představuje nefyziologickou polohu. Kdybychom chodili po čtyřech nebo se aspoň kutáleli, bylo by to lepší než sedět. Z hlediska páteře jde o přetěžování páteře bederní. Přepínáme krční páteř, hrbíme se, krčíme se a máme povolené šikmé břišní svaly. Vezmeme-li si přiklad autobusové dopravy, jsou na tom lépe cestující, kteří stojí, než řidič. 

Čtěte také: Vyvarujte se 5 omylů, které komplikují hubnutí

Kateřina Cajthamlová - Foto: Khalil Baalbaki

Kateřina CajthamlováFoto: Khalil Baalbaki

„Pokud stojíme, náš energetický výdej stoupá o 30 %. Pokud chodíme, stoupá o 60 %. Stačí opravdu maličkaté pohybování naším fyziologickým způsobem a tělo si oddychne, narovná se a cítíme se daleko živěji. Jak sedíme, naše pozornost upadá. S předsunutým držením lebky se náš mozek hůř prokrvuje, méně se potom soustředíme a začínáme víc a víc potřebovat různé stimulanty, ať už energetické nápoje, kávu nebo věci, které mozek posunují k tomu, co by normálně udělalo, kdybychom se proběhli. Chováme se zcela nepřírodně a už i iracionálně.“ 

Za naše potíže samozřejmě nemůžeme vinit samotná auta, hlavním příčinou je naše vlastní pohodlí. Když pouze dojdeme před dům, nasedneme do auta a přesuneme se z místa A na místo B, moc příležitostí k pohybu jednoduše nemáme. I obyčejné využívání autobusové dopravy nám pomůže, když musíme dojít z domu na zastávku. Někteří mají ale sezení v autě spojené se svojí profesí. 

„Kdo musí vinou své profese trávit v autě většinu svého času, musí si uvědomit, že je vlastně psychicky pracující člověk, který se musí neustále soustředit. Musí mít tudíž pravidelný příjem tekutin, měl by zhruba každé dvě hodiny vypít sklenici něčeho. Nesmí mít navíc příliš velké výkyvy cukru v mozku, protože to na jednu stranu unavuje. A pokud se najím něčeho velmi sladkého, vyplaví se mi inzulin a po chvíli, co jsem měla vysokou hladinu, ji budu mít zase nízkou a začnu být unavená. Čili pozornost klesá.“ 

Jak by se měli stravovat lidé, kteří sedí dlouhodobě za volantem? A jak ovlivňuje naše psychické rozpoložení barva auta? Poslechněte si celý rozhovor!
Pořad: Hubněte zdravě s Kateřinou Cajthamlovou  |  Stanice: Region - Praha a střední Čechy
Čas vysílání: čtvrtek 11:07  |  Délka pořadu: 40 minut  
 

Nové články v rubrice

Středočeský kraj
  silnice III/11313 (ulice U zelené cesty), Mukařov, okr. Praha-východ, omezení, Od 19.08.2017 08:00 Do 20.08.2017 20:00, Úplná uzavírka pozemní komunikace silnice III. třídy č. III/11313 (U Zelené cesty) ...
  silnice II/113, v katastru obce Mrzky, okr. Kolín, uzavřeno, Od 19.08.2017 08:00 Do 20.08.2017 12:00, sil. II/113 Mrzky - posvícení, Objížďka - obousměrná, dopr.značení: a) ve směru od Českého Brodu: ...
  D0, mezi km 24 a 26, ve směru Ruzyně - D7, pomalu jedoucí vozidlo údržby, zpevněná krajnice (odstavný pruh) uzavřená, Od 18.08.2017 08:00 Do 18.08.2017 14:00, , úklid odpadků a čištění vozovek, zdroj: ...

Další nabídka

Mobilní verze | Podmínky užití | English
© 1997-2017 Český rozhlas

Tento web používá k analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace