Jak udělat gymnastický provaz?

Gymnastický provaz vyžaduje pravidelný trénink

Chtěl/a jsi mít vždy ohebné tělo a udělat provaz?

Nic není nemožné! Nauč se udělat provaz podle videa. Jediné, co k tomu potřebuješ, je dostatek odhodlání a trpělivosti. Nečekej, že se provaz naučíš za pár dní. Chce to čas a pravidelný trénink. Protahuj se denně – stačí ti na to celkem malý prostor doma. Před protahováním se vždy pořádně rozehřej třeba poskakováním, během nebo krátkou jízdou na kole – stačí pět až deset minut. 

Měj na paměti také to, že pokud provaz nebudeš používat, brzy se ti svaly opět zkrátí a budeš muset začít znovu. 

Držíme ti palce, ať se ti provaz brzy podaří!