Poradna13. července  2017 v 09:30  

Kvůli dovolené se nestresujte, pak postrádá smysl

Dovolená, děti - Foto: Fotobanka Pixabay

Dovolená, dětiFoto: Fotobanka Pixabay

Dovolené jsou v plném proudu a často zažíváme velký stres ještě před ním, než na ni vůbec odjedeme. Máme obavy z toho, abychom na něco důležitého nezapomněli, aby se nám všechno vešlo do kufru a navíc každý z členů rodiny má jiné nároky na množství zavazadel a to vytváří konfliktní situace. Jak vše zvládnout, přišla poradit psycholožka Olga Hinková.

„Je dobré začít od toho nejdůležitějšího, to, co opravdu nesmíte zapomenout. Dnes je ve světě situace lepší v tom, že když něco zapomenete, tak můžete věc dokoupit nebo si ji sehnat. Ale pas, peníze, pojištění nebo doklady, vouchery, letenky a tyto základní věci mějte nachystané jako první a mějte je někde stranou v batůžku a všechno ostatní už je méně a méně podstatné,“ radí Olga Hinková. 

Cestovní horečka existuje 

U citlivých lidí se může projevit i cestovní horečka. Neprojevuje se přímo zvýšením tělesné teploty, ale spíše zažívacími potížemi. „U někoho se navíc může projevit nemoc z toho, že bude mít volno a že bude mít dovolenou. To mu brání užít si tu dovolenou. Ale to už jsou problémy, se kterými by se mělo začít něco dělat,“ upozorňuje host. 

Dovolenou si naplánujte minimálně na dva týdny 

Dovolená by měla trvat nejméně 14 dnů, abyste vyčistili hlavu a zároveň nemysleli na to, co se děje v práci a jaké úkoly vás čekají. „Pokud si nevypnete telefon a jste napojení na notebooky, tak mozek nevypneme. I tak to trvá dva až tři dny, než se ponoříme do odpočinkového,“ říká host. 

Ideální je kombinace aktivní a pasivní dovolené 

Důležitý je pasivní odpočinek, například přečtení si pěkné knížky a zároveň kombinace aktivní a sportovní dovolené, při které například chodíte po horách, jezdíte na kole, plavete a podobně. Jednotlivé aktivity si zase můžete rovnoměrně rozložit v rámci celé dovolené. Ideální jsou takové aktivity, které máte rádi. 

Autor:  Martin Vašíček
Pořad: Dobré dopoledne  |  Stanice: Vysočina
Čas vysílání: pondělí-pátek 09:00-12:00  
 

Nové články v rubrice

  • 15. listopadu  2017 v 09:30     Audio  rubrika: Poradna

    Sukulenty - ideální rostliny pro zaměstnané a cestující

    Rostliny, které umí shromažďovat ve svém stonku nebo listech vodu. Umožňuje jim přežít i velmi dlouhá období sucha. Jsou přizpůsobené k přežití v pouštích i polopouštích, ale jsou velmi oblíbené i u nás. Pokud jim dopřejeme...

     
  • 14. listopadu  2017 v 09:30       rubrika: Poradna

    Cukrovku si většinou sami nezjistíme. Nebolí

    Světový den diabetiků připadá na 14. listopad. To se narodil kanadský lékař, chirurg a filozof Frederick Grant Banting - člověk, který se svým spolupracovníkem objevil léčebné účinky inzulinu. Za svou práci dostal Nobelovu...

     
  • 13. listopadu  2017 v 09:30     Audio  rubrika: Poradna

    Kytaru je lépe kupovat v kamenné prodejně, radí odborník

    Uvažujete o koupi hudební nástroje pod vánoční stromeček? Na kytary, jejich druhy jsme se v pravidelné poradně na Českém rozhlase Vysočina zeptali prodejce hudebních nástrojů Milana Polreicha.

     

Pište, ptejte se

Pošlete svůj dotaz nebo námět
přímo do vysílacího studia.

Kraj Vysočina
  silnice II/150, Okrouhlice, okr. Havlíčkův Brod, práce na údržbě mostu, uzavřeno, Od 05.09.2017 00:00 Do 23.11.2017 23:59, stavební práce, Objížďka - bez rozlišení: Trasa objížďky pro úplnou uzavírku ...
  D1, mezi km 154.4 a 146.7, ve směru Praha, práce na silnici, zúžení vozovky na dva jízdní pruhy, Od 09.08.2017 17:00 Do 19.12.2017 23:59, Pozor!, Provoz veden ve dvou provizorních jízdních pruzích při ...
  D1 nájezd EXIT 153, uzavřeno, Od 15.11.2017 00:00 Do 10.12.2017 23:59, Částečná uzavírka dálnice D1, v souvislosti s akcí „D1 modernizace – úsek 20, EXIT 146 Velké Meziříčí – EXIT 153 Lhotka, nájezdová ...

Mobilní verze | Podmínky užití | English
© 1997-2017 Český rozhlas

Tento web používá k analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace