Dnes je Světový den spánku

Špatný spánekFoto:  businessworld.in

Až 40 procent populace někdy v životě zažije poruchy spánku. Chronická nespavost přitom může způsobit vážné zdravotní problémy - depresi, cukrovku, obezitu, vysoký krevní tlak i vyšší riziko kardiovaskulárních nemocí.

Podle prof. Karla Šonky ze Všeobecné fakultní nemocnice v Praze vede i k vyššímu počtu nehod: 

„Ten člověk není schopen dokonalé pozornosti a hodně dopravních nehod, profesních nehod i domácích úrazů. Snižuje se nejenom duševní výkon, snižuje se i fyzický výkon – třeba u sportovců. A zvyšuje se riziko některých somatických onemocnění.“ 

Chcete-li se o poruchách spánku dovědět víc, můžete se zajít podívat do některé ze spánkových laboratoří - například v Praze, Ostravě nebo Olomouci. V pondělí tam pořádají Den otevřených dveří.