Dnes máme Světový den spánku
klidný spánek s Radiožurnálem - ČSAD Pardubice v 5:04 hodin I.Foto: soutěž Lavička
Kvalitní spánek je skutečně aktuální problém. S jeho nedostatkem se pojí řada civilizačních onemocnění a poruchami spánku trpí až 40 procent populace.
Známých příčin je hned několik, od klasické insomnie, tedy nespavosti, přes poruchy dýchání ve spánku, po náměsíčnost a noční děs. A důsledky poruch spánku jsou ještě horší - cukrovka, deprese, obezita, vysoký krevní tlak.
Podle profesora Karla Šonky ze Všeobecné fakultní nemocnice v Praze vede nespavost i k vyššímu počtu nehod:
„Člověk není schopen dokonalé pozornosti a má mnoho dopravních nehod, profesních nehod i domácích úrazů. Snižuje se nejen psychický, ale i fyzický výkon, například u sportovců. A zvyšuje se riziko některých somatických onemocnění.“
Jak s poruchami spánku účinně bojovat? Na to dají odpověď odborníci v čele s Českou společností pro výzkum spánku a spánkovou medicínu. I když je už dnes Den světového spánku, akce pro veřejnost chystají na pondělí 22. března.
V Českých Budějovicích, Hradci Králové, Olomouci, Ostravě, Plzni a Praze budou přednášky v Centrech pro poruchy spánku. A lidé budou moci projít v rámci dne otevřených dveří celá pracoviště.
